張阿誠 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

張阿誠高雄
ID 6529

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6.8 km | 00:38:52 | 05:45/km

日期: 2014-01-04 16:40 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61%

Pace: 05'44" / 05'42" / 05'57" / 05'46" / 06'04" / 05'39" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'28"

(09'28")

05'41"

1663 / 1663

2

09'28"

(18'56")

05'52" (+00'11")

1611 / 3275

3

14'03"

(32'59")

05'52" (+00'11")

2391 / 5667

4

05'53"

(38'52")

05'24"

1087 / 6755

1月累積里程 : 12.22 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1034.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

溫勁讚, 阿幹和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'42"	00:11'26"
3	05'57"	00:17'23"
4	05'46"	00:23'09"
5	06'04"	00:29'13"
6	05'39"	00:34'52"
6.8	05'17"	00:38'52"

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