JusTing 2018/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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11.0 km | 01:05:35 | 05:57/km

日期: 2018-01-31 04:50 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'47" / 06'00" / 06'11" / 06'06" / 06'01" / 06'21" / 06'14" / 06'03" / 06'01" / 05'29" / 05'25" / 00'00" /

高雄

JusTing

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基本訓練

1月累積里程 : 250.03 km

母子鱷魚 Y拖二代43白累積 : 1530.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

張慶忠, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'00"	00:11'47"
3	06'11"	00:17'58"
4	06'06"	00:24'04"
5	06'01"	00:30'05"
6	06'21"	00:36'26"
7	06'14"	00:42'40"
8	06'03"	00:48'43"
9	06'01"	00:54'44"
10	05'29"	01:00'13"
11	05'25"	01:05'38"
11.0	24'43"	01:05'41"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

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1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

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10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

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10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

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