樓小宏 2018/02/25 訓練日誌

樓小宏台中
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樓小宏

恭喜完成了第 70 馬

全馬 | 05:49:16 | 08:16/km | 第70馬

2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2018-02-25
成績	05:49:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'49")

00:33'49"

01:09'29"

10 km

(01:09'29")

00:35'40" (+01'51")

15 km

(01:49'11")

00:39'42" (+05'53")

01:15'59" (+06'30")

20 km

(02:25'28")

00:36'17" (+02'28")

25 km

(03:01'33")

00:36'05" (+02'16")

01:15'28" (+05'59")

30 km

(03:40'56")

00:39'23" (+05'34")

35 km

(04:27'56")

00:47'00" (+13'11")

01:37'36" (+28'07")

40 km

(05:18'32")

00:50'36" (+16'47")

Finish

(05:49:16)

日期: 2018-02-25 06:36 - 總爬升: 348 m - 卡路里: 2430 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

台中

樓小宏

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前陣子流感太強勁，龍體欠安好一陣子，加上年節的放縱，已好一陣子失去了運動的體感，復出後的第一場馬拉松，是注定來還債的。

這是一場為了台中花博而打廣告的一場馬拉松，然而，會報名這場只是一個很簡單的原因→離家近。因為是政府所主辦的賽事，原先不抱什麼期待，但真的沒想到，這場賽事的軟硬體簡直是水準之上，不僅賽道美、補給棒、志工朋友更是專業體貼。住在台中這麼久，第一次知道原來后里有這麼棒的人文美景，由衷感謝主辦這麼用心設計，讓大家都有一場很棒的馬拉松體驗。如果馬拉松都這麼用心了，我想這次的花博，應該也是很令人期待的吧 😁

賽後評分: 路線美、補給佳、很用心很棒
給 5 星

2月累積里程 : 163.87 km

ASICS TARTHERZEAL4 WIDE TJR283 累積 : 1548.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

智源, 廖啟志和其他 8 人說推

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觀看另 2 則留言

劉妍均你也快百馬了啊!

2018-02-28 19:08 ·

1 個人推

樓小宏均:百馬還久的勒....我一年頂多10來場~還要兩~三年吧XD

2018-02-28 22:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'31"	00:12'54"
3	06'20"	00:19'14"
4	07'56"	00:27'10"
5	06'39"	00:33'49"
6	06'44"	00:40'33"
7	06'21"	00:46'54"
8	09'52"	00:56'46"
9	06'11"	01:02'57"
10	06'32"	01:09'29"
11	08'08"	01:17'37"
12	06'18"	01:23'55"
13	09'42"	01:33'37"
14	06'21"	01:39'58"
15	09'13"	01:49'11"
16	05'53"	01:55'04"
17	06'18"	02:01'22"
18	06'23"	02:07'45"
19	11'07"	02:18'52"
20	06'36"	02:25'28"
21	06'16"	02:31'44"
22	06'09"	02:37'53"
23	11'07"	02:49'00"
24	06'25"	02:55'25"
25	06'08"	03:01'33"
26	09'17"	03:10'50"
27	06'12"	03:17'02"
28	07'29"	03:24'31"
29	09'47"	03:34'18"
30	06'38"	03:40'56"
31	12'48"	03:53'44"
32	11'02"	04:04'46"
33	10'11"	04:14'57"
34	06'40"	04:21'37"
35	06'19"	04:27'56"
36	10'59"	04:38'55"
37	12'12"	04:51'07"
38	05'22"	04:56'29"
39	15'14"	05:11'43"
40	06'49"	05:18'32"
41	13'24"	05:31'56"
42	07'05"	05:39'01"
43	07'11"	05:46'12"
43.5	06'36"	05:49'20"