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    李成國 高雄
    ID 88337
    417 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李成國
    50.0 km | 06:16:00 | 07:31/km | 第86馬
    高雄城市桃花源100KM繞圈賽
    官方成績
    日期2018-03-03
    成績06:16:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:31/km
    官方證書
    李成國

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'24")
    		00:27'24"00:56'35"
    10 km(00:56'35")
    		00:29'11" (+01'47")
    15 km(01:29'57")
    		00:33'22" (+05'58")01:06'09" (+09'34")
    20 km(02:02'44")
    		00:32'47" (+05'23")
    25 km(02:44'24")
    		00:41'40" (+14'16")01:26'03" (+29'28")
    30 km(03:28'47")
    		00:44'23" (+16'59")
    35 km(04:09'18")
    		00:40'31" (+13'07")01:21'40" (+25'05")
    40 km(04:50'27")
    		00:41'09" (+13'45")
    45 km(05:33'10")
    		00:42'43" (+15'19")01:20'58" (+24'23")
    50 km(06:11'25")
    		00:38'15" (+10'51")
    Finish(06:16:00)

    日期: 2018-03-03 16:29 - 平均心率: 161 - 卡路里: 3600 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
    賽前宣言: 加油，堅持到底
    賽後評分: 不錯的賽事，工作人員辛苦了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 188.37 km NB 890v5-3 累積 : 1558.8 km
    GPX 上傳 | 7 years ago
    左德文, 火車💪🚂 和其他 151 人說推
    · 留言
    觀看另 70 則留言
    李百信 恭喜成國兄漂亮完賽厲害讚喔~
    2018-03-04 08:07 ·
    曾烽耿 早安，恭喜漂亮完賽~
    2018-03-04 08:08 ·
    謝 狂賀 恭喜順利完賽^^
    2018-03-04 08:12 ·
    小成 恭喜完賽～
    2018-03-04 08:13 ·
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜超馬比賽順利完賽
    2018-03-04 08:16 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 早安，恭喜完賽
    2018-03-04 08:19 ·
    陳榮興 恭喜完賽！讚啦
    2018-03-04 08:30 ·
    吳晉賢 恭喜完賽！讚啦！
    2018-03-04 08:38 ·
    Hsing Kuo 恭喜完賽
    2018-03-04 08:39 ·
    陳世杰 成國兄恭喜完賽
    2018-03-04 08:42 ·
    Jason Liu 早安李兄,恭喜完賽~
    2018-03-04 08:43 ·
    林尹雅 成國兄早安，恭喜超馬完賽，啵棒的！
    2018-03-04 08:51 ·
     1 個人推
    煌弟 恭喜50k完賽厲害喔！
    2018-03-04 09:05 ·
    David 成國兄。 恭喜50K漂亮完賽！早安～假期運動愉快好心情^ ^
    2018-03-04 09:08 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 恭喜漂亮完賽！很厲害囉！
    2018-03-04 09:39 ·
    阿龍 成國兄 恭喜完賽
    2018-03-04 09:41 ·
    俊和（跑後山） 恭喜李兄漂亮完賽~
    2018-03-04 09:42 ·
    熊愛慢跑 恭喜順利完賽，讚
    2018-03-04 09:50 ·
    LUCKY LlN 恭喜李兄！
    終於見面了⋯⋯
    2018-03-04 09:57 ·
    謝金燕 恭喜完賽
    2018-03-04 10:00 ·
    田田田幺小 成國兄早安早安，恭喜完賽，讚，真厲害
    2018-03-04 10:08 ·
    宜靜💦 恭喜完賽
    2018-03-04 10:18 ·
    小米 哇…好強喔!
    恭喜超馬漂亮完賽 讚喔^^
    2018-03-04 10:43 ·
    林教官 成國兄 恭喜完賽~
    2018-03-04 11:01 ·
    黃開基 恭喜完賽，讚。
    2018-03-04 11:32 ·
    Jeff 成國哥超級威猛的啦～^_^
    2018-03-04 11:44 ·
     1 個人推
    Simon Lin (SL) 恭喜完賽!
    2018-03-04 11:57 ·
    鄭伯 恭喜完賽
    2018-03-04 12:10 ·
    林士程 成國兄午安 恭喜完賽
    2018-03-04 12:54 ·
    言俊thirdboy 恭喜完賽
    厲害
    2018-03-04 12:55 ·
    張慶忠 恭喜漂亮完賽!
    2018-03-04 12:56 ·
    み が 太強了，恭喜完賽
    2018-03-04 12:59 ·
    大黃蜂 厲害哦
    2018-03-04 13:53 ·
    老飛 佩服啊！
    2018-03-04 14:07 ·
    fly 恭喜完賽
    2018-03-04 14:26 ·
    鎖螺絲 恭喜完賽！
    2018-03-04 14:29 ·
    林老師 恭喜完賽
    2018-03-04 14:41 ·
    larrywengtw 恭喜完赛。
    2018-03-04 14:45 ·
    keats chi 恭喜完
    2018-03-04 15:42 ·
    楊清文 恭喜完賽
    2018-03-04 16:44 ·
    阿興 成國兄 恭喜完賽！
    2018-03-04 16:47 ·
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 恭喜順利完賽
    2018-03-04 17:29 ·
    能能 成國兄：恭喜漂亮完賽，再下一馬，讚啦！
    2018-03-04 17:33 ·
    鄭永成 恭喜完賽！
    2018-03-04 17:57 ·
    蔡忠錦 恭喜完賽。
    2018-03-04 18:46 ·
    fen 恭喜完賽！
    2018-03-04 19:31 ·
    小Z 恭喜完賽
    2018-03-04 19:41 ·
    謝宗晉 晚安 恭喜超馬完賽
    2018-03-04 20:23 ·
    王俊欽 恭喜完賽哦！
    2018-03-04 20:42 ·
    柯明昌 恭喜完賽讚啊*^O^*
    2018-03-04 21:15 ·
    金發黃 李兄恭喜完賽
    2018-03-04 21:47 ·
    姜宗文 恭喜完賽！
    2018-03-04 22:23 ·
    Ming Yeh 恭喜完賽。
    2018-03-04 22:26 ·
    Jessica^_^ 恭喜順利完賽!
    2018-03-04 23:03 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2018-03-04 23:25 ·
    andy 恭喜完賽
    2018-03-05 06:53 ·
    Angela1414 恭喜完賽
    2018-03-05 07:45 ·
    高祥諺 成國兄~恭喜完賽，讚喔
    2018-03-05 08:36 ·
    onion 恭喜成國兄順利完賽！
    2018-03-05 08:55 ·
    陳忠寶 成國兄恭喜漂亮完賽
    2018-03-05 12:03 ·
    大衛王 恭喜成國兄50K超馬完賽～太厲害了！
    2018-03-05 14:42 ·
     1 個人推
    蔡甫承 恭喜完賽
    2018-03-05 18:48 ·
    陳瀛裕 恭喜完賽
    2018-03-05 23:11 ·
    廖俊欽 成國兄 恭喜完賽 讚
    2018-03-06 09:24 ·
    ♉ Syncs Wang 恭喜厲害完賽、辛苦了 ~
    2018-03-06 13:13 ·
    小英 超強的耐力，恭喜你漂亮完賽！！
    2018-03-07 10:15 ·
     1 個人推
    帥亮哥 恭喜恭賀國哥吃了很多甜甜圈!
    2018-03-07 15:23 ·
    Maggie Maggie 恭喜完賽~真厲害~
    2018-03-07 19:43 ·
    山羊 恭喜完賽~
    2018-03-08 22:47 ·
    Michael 成國兄早安，美好週末愉快！
    恭喜超馬漂亮達陣，令人敬佩的比賽～
    2018-03-10 09:16 ·
    謝浚溢 恭喜完賽
    2018-03-11 17:16 ·
    mo卡卡 WoW~~~好威
    2018-03-12 22:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    205'29"00:10'51"
    305'28"00:16'19"
    405'34"00:21'53"
    505'31"00:27'24"
    605'32"00:32'56"
    705'47"00:38'43"
    805'51"00:44'34"
    905'57"00:50'31"
    1006'04"00:56'35"
    1106'14"01:02'49"
    1205'48"01:08'37"
    1306'09"01:14'46"
    1405'58"01:20'44"
    1509'13"01:29'57"
    1606'30"01:36'27"
    1706'31"01:42'58"
    1806'39"01:49'37"
    1906'36"01:56'13"
    2006'31"02:02'44"
    2106'47"02:09'31"
    2209'51"02:19'22"
    2307'07"02:26'29"
    2407'27"02:33'56"
    2510'28"02:44'24"
    2608'47"02:53'11"
    2713'37"03:06'48"
    2807'09"03:13'57"
    2907'37"03:21'34"
    3007'13"03:28'47"
    3107'13"03:36'00"
    3210'25"03:46'25"
    3308'31"03:54'56"
    3407'03"04:01'59"
    3507'19"04:09'18"
    3606'46"04:16'04"
    3709'21"04:25'25"
    3809'37"04:35'02"
    3908'16"04:43'18"
    4007'09"04:50'27"
    4107'18"04:57'45"
    4210'26"05:08'11"
    4310'38"05:18'49"
    4407'24"05:26'13"
    4506'57"05:33'10"
    4607'24"05:40'34"
    4707'14"05:47'48"
    4808'47"05:56'35"
    4907'30"06:04'05"
    5007'20"06:11'25"
    50.606'48"06:15'48"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
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    5.1 km | 00:35:28 | 07:00/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    王聖欣 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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