全馬 | 04:20:49 | 06:10/km | 第107馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-03-04 |
| 成績 | 04:20:49 |
| 總名次 | 85 / 550 |
| 分組名次 | 16 / 87 |
| 平均速度 | 06:10/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'17" | 00:54'58" |
| 00:27'41" (+00'24") |
| 00:28'20" (+01'03") | 00:57'10" (+02'12") |
| 00:28'50" (+01'33") |
| 00:28'10" (+00'53") | 00:59'03" (+04'05") |
| 00:30'53" (+03'36") |
| 00:36'35" (+09'18") | 01:13'14" (+18'16") |
| 00:36'39" (+09'22") |
|
日期: 2018-03-04 06:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 2480 Cal - 總步數: 43978 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)
少少人的賽事，大家都跑去古都了..
今天起床就覺得肚子怪怪，
早餐也沒吃完，就去集合點了。
可能前晚看了燈會又亂吃動西吧><
依照慣例，前面都是跑得很順^^
後來實在熱到不行，開啟我ㄟ散步模式!!
還有一站的補給至少隔了5、6公里之遠，
都快渴死啦!!!!!
還好可以順利完賽，驚悚!!
但今年嘉義花燈真的好讚，場地大到不可思議。
賽前宣言:
賽後評分: 需要再加油!!
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.95 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'24" | 00:11'01" |
| 3 | 05'35" | 00:16'36" |
| 4 | 05'20" | 00:21'56" |
| 5 | 05'21" | 00:27'17" |
| 6 | 05'27" | 00:32'44" |
| 7 | 05'28" | 00:38'12" |
| 8 | 05'28" | 00:43'40" |
| 9 | 05'53" | 00:49'33" |
| 10 | 05'25" | 00:54'58" |
| 11 | 05'22" | 01:00'20" |
| 12 | 05'53" | 01:06'13" |
| 13 | 05'32" | 01:11'45" |
| 14 | 06'02" | 01:17'47" |
| 15 | 05'31" | 01:23'18" |
| 16 | 05'40" | 01:28'58" |
| 17 | 06'24" | 01:35'22" |
| 18 | 05'35" | 01:40'57" |
| 19 | 05'26" | 01:46'23" |
| 20 | 05'45" | 01:52'08" |
| 21 | 05'20" | 01:57'28" |
| 22 | 06'29" | 02:03'57" |
| 23 | 05'15" | 02:09'12" |
| 24 | 05'43" | 02:14'55" |
| 25 | 05'23" | 02:20'18" |
| 26 | 05'21" | 02:25'39" |
| 27 | 07'04" | 02:32'43" |
| 28 | 05'56" | 02:38'39" |
| 29 | 06'01" | 02:44'40" |
| 30 | 06'31" | 02:51'11" |
| 31 | 06'56" | 02:58'07" |
| 32 | 08'06" | 03:06'13" |
| 33 | 06'50" | 03:13'03" |
| 34 | 07'31" | 03:20'34" |
| 35 | 07'12" | 03:27'46" |
| 36 | 07'22" | 03:35'08" |
| 37 | 07'42" | 03:42'50" |
| 38 | 07'05" | 03:49'55" |
| 39 | 07'03" | 03:56'58" |
| 40 | 07'27" | 04:04'25" |
| 41 | 06'45" | 04:11'10" |
| 42 | 06'59" | 04:18'09" |
| 42.4 | 07'04" | 04:21'03" |
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