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    Michael Li 新竹
    ID 7059
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Li
    全馬 | 03:53:32 | 05:32/km | 第59馬
    2018 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-18
    成績03:53:32
    總名次677 / 6125
    分組名次279 / 2343
    平均速度05:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'17")
    00:25'17" (+00'24")00:50'13"
    10 km(00:50'13")
    00:24'56" (+00'03")
    15 km(01:15'06")
    00:24'53"00:51'02" (+00'49")
    20 km(01:41'15")
    00:26'09" (+01'16")
    25 km(02:07'29")
    00:26'14" (+01'21")00:58'19" (+08'06")
    30 km(02:39'34")
    00:32'05" (+07'12")
    35 km(03:11'49")
    00:32'15" (+07'22")01:02'21" (+12'08")
    40 km(03:41'55")
    00:30'06" (+05'13")
    Finish(03:53:32)

    日期: 2018-03-18 06:29 - 地點: 萬里 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 2468 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    05'45" (+01'03")1000 / 1000
    2
    04'55"  (10'40")
    04'55" (+00'13")1000 / 2000
    3
    04'51"  (15'31")
    04'51" (+00'09")1000 / 3000
    4
    04'56"  (20'27")
    04'56" (+00'14")1000 / 4000
    5
    04'49"  (25'17")
    04'49" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (30'19")
    05'01" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'16"  (35'35")
    05'16" (+00'34")1000 / 7000
    8
    04'42"  (40'17")
    04'42"1000 / 8000
    9
    04'53"  (45'11")
    04'53" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'01"  (50'12")
    05'01" (+00'19")1000 / 10000
    11
    04'54"  (55'07")
    04'54" (+00'12")1000 / 11000
    12
    05'02"  (01:00'09")
    05'02" (+00'20")1000 / 12000
    13
    04'57"  (01:05'07")
    04'57" (+00'15")1000 / 13000
    14
    04'57"  (01:10'04")
    04'57" (+00'15")1000 / 14000
    15
    05'02"  (01:15'06")
    05'02" (+00'20")1000 / 15000
    16
    05'12"  (01:20'18")
    05'12" (+00'30")1000 / 16000
    17
    05'09"  (01:25'28")
    05'09" (+00'27")1000 / 17000
    18
    05'16"  (01:30'44")
    05'16" (+00'34")1000 / 18000
    19
    05'11"  (01:35'56")
    05'11" (+00'29")1000 / 19000
    20
    05'19"  (01:41'15")
    05'19" (+00'37")1000 / 20000
    21
    05'02"  (01:46'17")
    05'02" (+00'20")1000 / 21000
    22
    05'03"  (01:51'20")
    05'03" (+00'21")1000 / 22000
    23
    05'08"  (01:56'29")
    05'08" (+00'26")1000 / 23000
    24
    05'21"  (02:01'51")
    05'21" (+00'39")1000 / 24000
    25
    05'37"  (02:07'29")
    05'37" (+00'55")1000 / 25000
    26
    05'32"  (02:13'01")
    05'32" (+00'50")1000 / 26000
    27
    05'37"  (02:18'38")
    05'37" (+00'55")1000 / 27000
    28
    07'09"  (02:25'47")
    07'09" (+02'27")1000 / 28000
    29
    06'30"  (02:32'18")
    06'30" (+01'48")1000 / 29000
    30
    07'15"  (02:39'33")
    07'15" (+02'33")1000 / 30000
    31
    06'23"  (02:45'57")
    06'23" (+01'41")1000 / 31000
    32
    06'15"  (02:52'13")
    06'15" (+01'33")1000 / 32000
    33
    05'28"  (02:57'41")
    05'28" (+00'46")1000 / 33000
    34
    06'43"  (03:04'25")
    06'43" (+02'01")1000 / 34000
    35
    07'23"  (03:11'48")
    07'23" (+02'41")1000 / 35000
    36
    05'23"  (03:17'11")
    05'23" (+00'41")1000 / 36000
    37
    06'14"  (03:23'26")
    06'14" (+01'32")1000 / 37000
    38
    06'16"  (03:29'42")
    06'16" (+01'34")1000 / 38000
    39
    06'05"  (03:35'48")
    06'05" (+01'23")1000 / 39000
    40
    06'07"  (03:41'55")
    06'07" (+01'25")1000 / 40000
    41
    05'36"  (03:47'31")
    05'36" (+00'54")1000 / 41000
    42
    05'23"  (03:52'55")
    05'23" (+00'41")1000 / 42000
    43
    00'39"  (03:53'34")
    04'36" 142 / 42142
    賽前宣言: PB
    賽後評分: no
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 262.44 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 1098.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Jones, 梁澤鈞 和其他 6 人說推
    · 留言
    Gordon sung 恭喜完賽喔
    2018-03-18 22:10 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'17"00:07'17"
    203'23"00:10'40"
    304'54"00:15'34"
    404'54"00:20'28"
    504'49"00:25'17"
    605'02"00:30'19"
    705'16"00:35'35"
    804'43"00:40'18"
    904'54"00:45'12"
    1005'01"00:50'13"
    1104'54"00:55'07"
    1205'02"01:00'09"
    1304'58"01:05'07"
    1404'57"01:10'04"
    1505'02"01:15'06"
    1605'13"01:20'19"
    1705'09"01:25'28"
    1805'16"01:30'44"
    1905'12"01:35'56"
    2005'19"01:41'15"
    2105'02"01:46'17"
    2205'03"01:51'20"
    2305'09"01:56'29"
    2405'22"02:01'51"
    2505'38"02:07'29"
    2605'32"02:13'01"
    2705'37"02:18'38"
    2807'09"02:25'47"
    2906'31"02:32'18"
    3007'16"02:39'34"
    3106'23"02:45'57"
    3206'16"02:52'13"
    3305'28"02:57'41"
    3406'44"03:04'25"
    3507'24"03:11'49"
    3605'23"03:17'12"
    3706'14"03:23'26"
    3806'16"03:29'42"
    3906'06"03:35'48"
    4006'07"03:41'55"
    4110'08"03:52'03"
    4200'52"03:52'55"
    42.104'39"03:53'35"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    00:06:55
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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