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    eric234 高雄
    ID 2684
    133 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    eric234
    全馬 | 04:28:24 | 06:21/km | 第64馬
    2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎
    官方成績
    日期2018-04-01
    成績04:28:24
    總名次470 / 1954
    分組名次- / -
    平均速度06:21/km
    官方證書
    eric234

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'11")
    		00:28'11" (+00'09")00:56'30"
    10 km(00:56'30")
    		00:28'19" (+00'17")
    15 km(01:24'32")
    		00:28'02"00:56'52" (+00'22")
    20 km(01:53'22")
    		00:28'50" (+00'48")
    25 km(02:26'32")
    		00:33'10" (+05'08")01:10'51" (+14'21")
    30 km(03:04'13")
    		00:37'41" (+09'39")
    35 km(03:39'49")
    		00:35'36" (+07'34")01:09'54" (+13'24")
    40 km(04:14'07")
    		00:34'18" (+06'16")
    Finish(04:28:24)

    日期: 2018-04-01 05:39 - 總爬升: 443 m - 地點: 新化體育公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 4450 Cal - 總步數: 41988 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'11"  (07'11")
    		07'08" (+02'01")1006 / 1006132 / 105
    2
    05'27"  (12'38")
    		05'24" (+00'17")1008 / 2015164 / 112
    3
    05'12"  (17'50")
    		05'10" (+00'03")1006 / 3021167 / 115
    4
    05'12"  (23'02")
    		05'11" (+00'04")1002 / 4024167 / 115
    5
    05'09"  (28'11")
    		05'07"1004 / 5028167 / 116
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (33'28")
    		05'15" (+00'08")1003 / 6031167 / 113
    7
    05'24"  (38'52")
    		05'22" (+00'15")1003 / 7035166 / 111
    8
    05'46"  (44'38")
    		05'44" (+00'37")1003 / 8038164 / 105
    9
    05'55"  (50'33")
    		05'54" (+00'47")1002 / 9041163 / 103
    10
    06'00"  (56'33")
    		05'56" (+00'49")1008 / 10049162 / 103
    11
    05'33"  (01:02'06")
    		05'31" (+00'24")1005 / 11055165 / 109
    12
    05'32"  (01:07'38")
    		05'31" (+00'24")1002 / 12058163 / 110
    13
    05'37"  (01:13'15")
    		05'33" (+00'26")1009 / 13068164 / 109
    14
    05'29"  (01:18'44")
    		05'26" (+00'19")1007 / 14075165 / 110
    15
    05'51"  (01:24'35")
    		05'50" (+00'43")1002 / 15077164 / 104
    16
    06'00"  (01:30'35")
    		05'57" (+00'50")1006 / 16083162 / 103
    17
    06'02"  (01:36'37")
    		06'00" (+00'53")1004 / 17088147 / 113
    18
    05'33"  (01:42'10")
    		05'31" (+00'24")1005 / 18094165 / 109
    19
    05'41"  (01:47'51")
    		05'39" (+00'32")1005 / 19099165 / 107
    20
    05'39"  (01:53'30")
    		05'37" (+00'30")1003 / 20103166 / 106
    21
    05'56"  (01:59'26")
    		05'53" (+00'46")1005 / 21109164 / 103
    22
    05'48"  (02:05'14")
    		05'47" (+00'40")1002 / 22111166 / 104
    23
    06'35"  (02:11'49")
    		06'31" (+01'24")1008 / 23119149 / 102
    24
    07'37"  (02:19'26")
    		07'35" (+02'28")1003 / 24123157 / 83
    25
    07'14"  (02:26'40")
    		07'12" (+02'05")1003 / 25127150 / 92
    26
    06'54"  (02:33'34")
    		06'50" (+01'43")1007 / 26134158 / 92
    27
    08'42"  (02:42'16")
    		08'41" (+03'34")1000 / 27134129 / 89
    28
    06'43"  (02:48'59")
    		06'40" (+01'33")1005 / 28140159 / 93
    29
    06'44"  (02:55'43")
    		06'42" (+01'35")1003 / 29144158 / 93
    30
    08'41"  (03:04'24")
    		08'35" (+03'28")1009 / 30153140 / 82
    31
    08'11"  (03:12'35")
    		08'11" (+03'04")1000 / 31153129 / 94
    32
    06'52"  (03:19'27")
    		06'49" (+01'42")1006 / 32160158 / 92
    33
    06'51"  (03:26'18")
    		06'50" (+01'43")1002 / 33162156 / 93
    34
    07'23"  (03:33'41")
    		07'22" (+02'15")1000 / 34162146 / 92
    35
    06'26"  (03:40'07")
    		06'23" (+01'16")1007 / 35170160 / 97
    36
    08'20"  (03:48'27")
    		08'17" (+03'10")1004 / 36175138 / 87
    37
    06'19"  (03:54'46")
    		06'16" (+01'09")1006 / 37181162 / 98
    38
    06'30"  (04:01'16")
    		06'26" (+01'19")1008 / 38189162 / 95
    39
    06'21"  (04:07'37")
    		06'20" (+01'13")1000 / 39190162 / 96
    40
    07'03"  (04:14'40")
    		07'02" (+01'55")1000 / 40191155 / 91
    41
    07'07"  (04:21'47")
    		07'05" (+01'58")1002 / 41193144 / 97
    42
    06'36"  (04:28'23")
    		06'35" (+01'28")1001 / 42195159 / 94
    高雄
    eric234
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    難得沒出大太陽,賺到了....

    賽後評分: 路線規劃不錯,有點兒挑戰性
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 113.62 km Saucony TRIUMPH ISO 3 累積 : 1056.6 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    michael, 崔存得 和其他 15 人說推
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    觀看另 2 則留言
    張錫聖 恭喜完賽！讚
    2018-04-02 09:51 ·
     1 個人推
    鍾運華 恭喜挑戰全馬勝利成功，精神抖擻。
    2018-04-02 15:51 ·
     1 個人推
    蔡阿芳 恭喜圖爾玩賽呀~~~哇哈哈
    2018-04-03 09:02 ·
    劉慶瑞 恭喜完賽!!
    2018-04-04 11:04 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    205'24"00:12'35"
    305'15"00:17'50"
    405'12"00:23'02"
    505'09"00:28'11"
    605'14"00:33'25"
    705'24"00:38'49"
    805'46"00:44'35"
    905'55"00:50'30"
    1006'00"00:56'30"
    1105'33"01:02'03"
    1205'31"01:07'34"
    1305'35"01:13'09"
    1405'29"01:18'38"
    1505'54"01:24'32"
    1605'56"01:30'28"
    1706'03"01:36'31"
    1805'33"01:42'04"
    1905'41"01:47'45"
    2005'37"01:53'22"
    2105'58"01:59'20"
    2205'47"02:05'07"
    2306'34"02:11'41"
    2407'37"02:19'18"
    2507'14"02:26'32"
    2606'54"02:33'26"
    2708'42"02:42'08"
    2806'45"02:48'53"
    2906'38"02:55'31"
    3008'42"03:04'13"
    3108'16"03:12'29"
    3206'49"03:19'18"
    3306'49"03:26'07"
    3407'26"03:33'33"
    3506'16"03:39'49"
    3608'27"03:48'16"
    3706'19"03:54'35"
    3806'29"04:01'04"
    3906'23"04:07'27"
    4006'40"04:14'07"
    4107'31"04:21'38"
    4206'35"04:28'13"
    42.143'29"04:31'35"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:35:28 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
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    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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