五四三 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:34:06 | 06:44/km

日期: 2018-04-17 19:15 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'55" / 06'03" / 06'36" / 06'48" / 06'48" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'43")

997 / 997

2

06'10"

(12'58")

06'05"

1013 / 2011

3

06'42"

(19'40")

06'38" (+00'33")

1008 / 3019

4

06'48"

(26'28")

06'46" (+00'41")

1003 / 4023

5

06'47"

(33'15")

06'48" (+00'43")

997 / 5020

6

00'24"

(33'39")

06'45" (+00'40")

59 / 5079

輕鬆跑

4月累積里程 : 319.94 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'03"	00:12'58"
3	06'36"	00:19'34"
4	06'48"	00:26'22"
5	06'48"	00:33'10"
5.1	08'03"	00:33'39"

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