Gary Law 2014/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Law 香港
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22.8 km | 06:31:01 | 17:09/km

日期: 2014-02-03 08:16 - 總爬升: 1075 m - 地點: 西貢 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 1231 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 12'34" / 14'14" / 17'33" / 23'08" / 08'59" / 12'27" / 13'46" / 10'14" / 09'44" / 10'14" / 18'25" / 19'40" / 37'28" / 18'37" / 30'30" / 28'01" / 20'26" / 14'21" / 12'15" / 13'08" / 20'46" / 16'09" / 10'28" /

西貢HK50 試路，邊有理由條路要上埋蚺蛇尖…要諗下dns定dnf好

2月累積里程 : 110.42 km

Salomon XT Wings 3 (Red) 累積 : 642.3 km

Android - LGE Nexus 5 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), NamLi 和其他 14 人說推

·

Jon Lee 錢都畀咗, 怕咩, DND (Do not die) 就算啦, 乜都可以輸, 報名費唔可以輸!

2014-02-05 10:42 ·

1 個人推

大文DaiMan LOL

2014-02-10 09:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'34"	00:12'34"
2	14'14"	00:26'48"
3	17'33"	00:44'21"
4	23'08"	01:07'29"
5	08'59"	01:16'28"
6	12'27"	01:28'55"
7	13'46"	01:42'41"
8	10'14"	01:52'55"
9	09'44"	02:02'39"
10	10'14"	02:12'53"
11	18'25"	02:31'18"
12	19'40"	02:50'58"
13	37'28"	03:28'26"
14	18'37"	03:47'03"
15	30'30"	04:17'33"
16	28'01"	04:45'34"
17	20'26"	05:06'00"
18	14'21"	05:20'21"
19	12'15"	05:32'36"
20	13'08"	05:45'44"
21	20'46"	06:06'30"
22	16'09"	06:22'39"
22.8	10'28"	06:31'01"

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