Gary Law 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Law 香港
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18.9 km | 03:32:40 | 11:15/km

日期: 2014-02-09 09:11 - 總爬升: 541 m - 天氣: 落雨好7凍 - 卡路里: 1020 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 100%

Pace: 09'18" / 13'08" / 12'39" / 15'58" / 16'09" / 12'25" / 11'05" / 09'29" / 09'55" / 12'58" / 11'57" / 09'45" / 12'20" / 10'35" / 11'22" / 12'35" / 07'17" / 07'42" / 06'49" /

HK50試路2

2月累積里程 : 110.42 km

Salomon XT Wings 3 (Red) 累積 : 642.3 km

Android - LGE Nexus 5 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), NamLi 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	13'08"	00:22'26"
3	12'39"	00:35'05"
4	15'58"	00:51'03"
5	16'09"	01:07'12"
6	12'25"	01:19'37"
7	11'05"	01:30'42"
8	09'29"	01:40'11"
9	09'55"	01:50'06"
10	12'58"	02:03'04"
11	11'57"	02:15'01"
12	09'45"	02:24'46"
13	12'20"	02:37'06"
14	10'35"	02:47'41"
15	11'22"	02:59'03"
16	12'35"	03:11'38"
17	07'17"	03:18'55"
18	07'42"	03:26'37"
18.9	06'49"	03:32'40"

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