大悲劇！以前曾經有過的傷痛通通都跑出來了

第一次邊跑邊拍照，太隨性而失去警覺性，前半段忽快忽慢，平均來講前半段太快，尤其是我都沒有確實熱身的人，果然在半馬之後開始出現徵狀，一過地利村的陡坡就卡住調整不過來，當了一小段步兵？之後二段爬坡都當了不少步兵，這不是好現象！勉強挺到合流坪折返點，已經有點不適。貪圖美景，在合流坪溪畔混很久。
回程知道會很慘，心裡盤算著１公里１公里慢慢解決就是了，沒想到沒這麼樂觀，所有有遇過沒遇過的問題通通蹦出來，跑不動就走，想不到還是在36~37K處大抽筋，害我扶著山壁僵在哪兒5~10分鐘，動彈不得，於是上坡用走的就是了。下坡就比較好嗎? 一點也不，左膝竟然開始痛起來(算是舊傷了，哭泣)，速度慢到7分速(好想去撞牆)，那..平路應該會好點吧? 似乎是這樣，但我想也不要太虐待雙腿，稍微走一小段讓腳休息一下，沒想到不走則已，一走痛得要命，走了很長一段路才紓緩一些，但是再也跑不起來，一跑就會痛得想撞電線桿，最後幾K只能走回終點，慘不忍睹！
回來後好好研究一下我的病狀，看來應該是ITBS，晚上好好按摩一下好很多，至少膝蓋比較能彎，心裡比較放心了，經過這場賽事也學到一些教訓：
跑馬是很神聖的，和登山一樣，事前該做的功課還是要作，活動過程的心情可以放輕鬆，但別太放肆，不然會有報應的