miyako 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

miyako 新北市
ID 307699

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5.1 km | 00:39:19 | 07:42/km

日期: 2018-05-01 16:29 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 07'49" / 07'37" / 07'22" / 07'44" / 07'51" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+00'27")

1000 / 1000

2

07'37"

(15'26")

07'37" (+00'16")

1000 / 2000

3

07'21"

(22'48")

07'21"

1000 / 3000

4

07'43"

(30'31")

07'43" (+00'22")

1000 / 4000

5

07'51"

(38'23")

07'51" (+00'30")

1000 / 5000

6

00'56"

(39'19")

09'15" (+01'54")

100 / 5100

5月累積里程 : 38.22 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'37"	00:15'26"
3	07'22"	00:22'48"
4	07'44"	00:30'32"
5	07'51"	00:38'23"
5.1	09'14"	00:39'19"

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成績 : 01:49:20

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