黃振明 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃振明高雄
ID 349218

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4.4 km | 00:22:53 | 05:12/km

日期: 2018-05-01 06:30 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'39" / 05'10" / 05'09" / 05'00" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'35" (+00'38")

996 / 996

2

05'10"

(10'44")

05'12" (+00'15")

991 / 1987

3

05'10"

(15'54")

05'09" (+00'12")

1001 / 2988

4

04'59"

(20'53")

04'57"

1004 / 3992

5

02'00"

(22'53")

05'06" (+00'09")

391 / 4384

退酸

5月累積里程 : 184.07 km

Android - asus ASUS_Z00XS 上傳 | 6 years ago

庫吉寶寶, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'10"	00:10'49"
3	05'09"	00:15'58"
4	05'00"	00:20'58"
4.4	04'47"	00:22'53"

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