謝明峰 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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9.3 km | 01:16:46 | 08:12/km

日期: 2018-05-01 16:22 - 總爬升: 275 m - 地點: 竹坑南寮步道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'51" / 10'04" / 11'57" / 08'10" / 08'25" / 06'36" / 06'44" / 06'45" / 06'13" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

08'47" (+02'37")

996 / 996

2

09'59"

(18'44")

10'01" (+03'51")

996 / 1992

3

12'08"

(30'52")

11'58" (+05'48")

1012 / 3005

4

08'03"

(38'55")

08'06" (+01'56")

992 / 3998

5

08'32"

(47'27")

08'23" (+02'13")

1016 / 5014

展開計圈分析

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跑山趣

5月累積里程 : 360.77 km

NIKE LUNARLON 27.5 紅累積 : 1930.0 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 7 years ago

李百信, 元翔（潔衣坊）和其他 38 人說推

·

老闆娘明峰晚上好
感謝問候……

2018-05-04 18:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	10'04"	00:18'55"
3	11'57"	00:30'52"
4	08'10"	00:39'02"
5	08'25"	00:47'27"
6	06'36"	00:54'03"
7	06'44"	01:00'47"
8	06'45"	01:07'32"
9	06'13"	01:13'45"
9.3	07'11"	01:16'16"

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朋友動態

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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