Gary Law 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Law 香港
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14.3 km | 02:59:25 | 12:31/km

日期: 2014-02-22 08:35 - 總爬升: 857 m - 地點: 樓梯 - 天氣: 有雨，好大風 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 90%

Pace: 09'42" / 13'25" / 09'13" / 12'54" / 14'25" / 10'42" / 06'48" / 13'41" / 12'03" / 12'19" / 12'14" / 09'13" / 24'44" / 13'37" / 13'15" /

本來打算衞二一來回，但中途行錯路去左水塘同家樂徑冇水。結果行埋衞一收工算

2月累積里程 : 110.42 km

Salomon XT Wings 3 (Red) 累積 : 642.3 km

Android - LGE Nexus 5 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Dickson Yip 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	13'25"	00:23'07"
3	09'13"	00:32'20"
4	12'54"	00:45'14"
5	14'25"	00:59'39"
6	10'42"	01:10'21"
7	06'48"	01:17'09"
8	13'41"	01:30'50"
9	12'03"	01:42'53"
10	12'19"	01:55'12"
11	12'14"	02:07'26"
12	09'13"	02:16'39"
13	24'44"	02:41'23"
14	13'37"	02:55'00"
14.3	13'14"	02:59'25"

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