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    林克敏 苗栗
    ID 54949
    415 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林克敏
    全馬 | 07:29:01 | 10:38/km | 第16馬
    2018 苗栗桐花季馬拉松
    官方成績
    日期2018-05-19
    成績07:29:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度10:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:46'59")
    00:46'59" (+00'27")01:33'31"
    10 km(01:33'31")
    00:46'32"
    15 km(02:21'34")
    00:48'03" (+01'31")01:36'13" (+02'42")
    20 km(03:09'44")
    00:48'10" (+01'38")
    25 km(04:13'04")
    01:03'20" (+16'48")01:59'26" (+25'55")
    30 km(05:09'10")
    00:56'06" (+09'34")
    35 km(05:57'43")
    00:48'33" (+02'01")01:49'22" (+15'51")
    40 km(06:58'32")
    01:00'49" (+14'17")
    Finish(07:29:01)

    日期: 2018-05-19 07:00 - 總爬升: 1114 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 2593 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'41"  (07'41")
    07'41" (+00'27")1000 / 1000
    2
    07'14"  (14'56")
    07'14"1000 / 2000
    3
    13'38"  (28'34")
    13'38" (+06'24")1000 / 3000
    4
    08'46"  (37'21")
    08'46" (+01'32")1000 / 4000
    5
    09'37"  (46'59")
    09'37" (+02'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'57"  (54'56")
    07'57" (+00'43")1000 / 6000
    7
    09'53"  (01:04'50")
    09'53" (+02'39")1000 / 7000
    8
    08'09"  (01:12'59")
    08'09" (+00'55")1000 / 8000
    9
    11'30"  (01:24'29")
    11'30" (+04'16")1000 / 9000
    10
    09'01"  (01:33'31")
    09'01" (+01'47")1000 / 10000
    11
    10'26"  (01:43'58")
    10'26" (+03'12")1000 / 11000
    12
    07'34"  (01:51'32")
    07'34" (+00'20")1000 / 12000
    13
    07'35"  (01:59'08")
    07'35" (+00'21")1000 / 13000
    14
    13'00"  (02:12'08")
    13'00" (+05'46")1000 / 14000
    15
    09'25"  (02:21'34")
    09'25" (+02'11")1000 / 15000
    16
    09'32"  (02:31'06")
    09'32" (+02'18")1000 / 16000
    17
    11'31"  (02:42'38")
    11'31" (+04'17")1000 / 17000
    18
    08'15"  (02:50'53")
    08'15" (+01'01")1000 / 18000
    19
    10'11"  (03:01'05")
    10'11" (+02'57")1000 / 19000
    20
    08'39"  (03:09'44")
    08'39" (+01'25")1000 / 20000
    21
    14'54"  (03:24'38")
    14'54" (+07'40")1000 / 21000
    22
    09'45"  (03:34'23")
    09'45" (+02'31")1000 / 22000
    23
    12'07"  (03:46'31")
    12'07" (+04'53")1000 / 23000
    24
    14'09"  (04:00'40")
    14'09" (+06'55")1000 / 24000
    25
    12'24"  (04:13'04")
    12'24" (+05'10")1000 / 25000
    26
    15'03"  (04:28'07")
    15'03" (+07'49")1000 / 26000
    27
    14'24"  (04:42'32")
    14'24" (+07'10")1000 / 27000
    28
    07'36"  (04:50'09")
    07'36" (+00'22")1000 / 28000
    29
    07'27"  (04:57'36")
    07'27" (+00'13")1000 / 29000
    30
    11'34"  (05:09'10")
    11'34" (+04'20")1000 / 30000
    31
    07'41"  (05:16'52")
    07'41" (+00'27")1000 / 31000
    32
    08'50"  (05:25'43")
    08'50" (+01'36")1000 / 32000
    33
    12'19"  (05:38'02")
    12'19" (+05'05")1000 / 33000
    34
    08'35"  (05:46'37")
    08'35" (+01'21")1000 / 34000
    35
    11'05"  (05:57'43")
    11'05" (+03'51")1000 / 35000
    36
    14'19"  (06:12'02")
    14'19" (+07'05")1000 / 36000
    37
    12'25"  (06:24'27")
    12'25" (+05'11")1000 / 37000
    38
    11'40"  (06:36'08")
    11'40" (+04'26")1000 / 38000
    39
    11'18"  (06:47'27")
    11'18" (+04'04")1000 / 39000
    40
    11'04"  (06:58'31")
    11'04" (+03'50")1000 / 40000
    41
    12'08"  (07:10'40")
    12'08" (+04'54")1000 / 41000
    42
    10'43"  (07:21'23")
    10'43" (+03'29")1000 / 42000
    43
    08'18"  (07:29'42")
    14'12" (+06'58")584 / 42584
    苗栗
    林克敏
    · 留言
    賽前宣言: 第一個山路馬
    賽後評分: 圓滿
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 350.46 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    劉兆文, 湯博顯 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    吉哥 水啦 完賽
    2018-05-19 14:47 ·
     1 個人推
    jimmy 晚安,恭喜完賽,好好休息一下^_^
    2018-05-19 20:38 ·
     1 個人推
    Aron Lee 好棒棒!!
    2018-05-20 08:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'41"00:07'41"
    207'15"00:14'56"
    313'38"00:28'34"
    408'47"00:37'21"
    509'38"00:46'59"
    607'57"00:54'56"
    709'54"01:04'50"
    808'09"01:12'59"
    911'30"01:24'29"
    1009'02"01:33'31"
    1110'27"01:43'58"
    1207'35"01:51'33"
    1307'35"01:59'08"
    1413'00"02:12'08"
    1509'26"02:21'34"
    1609'32"02:31'06"
    1711'32"02:42'38"
    1808'15"02:50'53"
    1910'12"03:01'05"
    2008'39"03:09'44"
    2114'54"03:24'38"
    2209'45"03:34'23"
    2312'08"03:46'31"
    2414'09"04:00'40"
    2512'24"04:13'04"
    2615'03"04:28'07"
    2714'25"04:42'32"
    2807'37"04:50'09"
    2907'27"04:57'36"
    3011'34"05:09'10"
    3107'42"05:16'52"
    3208'51"05:25'43"
    3312'19"05:38'02"
    3408'35"05:46'37"
    3511'06"05:57'43"
    3614'19"06:12'02"
    3712'28"06:24'30"
    3811'38"06:36'08"
    3911'19"06:47'27"
    4011'05"06:58'32"
    4112'08"07:10'40"
    4210'43"07:21'23"
    42.614'13"07:29'42"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
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    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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