5.0 km | 00:27:33 | 05:27/km日期: 2014-02-20 18:03 - 地點: 中山國小 - 天氣: 冷激激,風好大,我好怕 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 47%
Pace: 05'22" / 05'09" / 05'39" / 06'02" / 04'56" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'28") | 1016 / 1016 |
2 | | 05'09" (+00'18") | 1008 / 2024 |
3 | | 05'40" (+00'49") | 1012 / 3036 |
4 | | 06'03" (+01'12") | 1000 / 4036 |
5 | | 04'51" | 1012 / 5049 |
打羽球前的熱身,本來有一個小時的時間可以跑,但是高雄馬後到現在小腿肚仍然痠痛,風又大又冷,所以跑五公里就收工,上樓去等時間到打羽球。
現在起跑步是為了公益!大家多跑跑呀!
2月累積里程 :
93.33 km 
PUMA Mobium Elite 累積 :
220.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'09" | 00:10'31" |
3 | 05'39" | 00:16'10" |
4 | 06'02" | 00:22'12" |
5 | 04'56" | 00:27'08" |
5.0 | 09'15" | 00:27'33" |