蘇柏菁 2018/05/26 訓練日誌

蘇柏菁台南
ID 144947

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蘇柏菁

10.0 km | 00:46:20 | 04:38/km

2018 美善盃第一屆公益路跑-美善基金會募集服務經費路跑活動

官方成績
日期	2018-05-26
成績	00:46:20
總名次	22 / 2282
分組名次	4 / 431
平均速度	04:38/km

日期: 2018-05-26 06:14 - 總爬升: 237 m - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 超級無敵熱的 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'48"

(03'48")

03'48"

1000 / 1000

04'00"

(07'49")

04'00" (+00'12")

1000 / 2000

04'29"

(12'18")

04'29" (+00'41")

1000 / 3000

04'43"

(17'02")

04'43" (+00'55")

1000 / 4000

04'59"

(22'01")

04'59" (+01'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

蘇柏菁

留言

5/26第一屆美善盃公益路跑活動，很高興順利完成賽事，路線過程中爬坡爬到快不要不要的，又加上天氣非常的炎熱接近快35度的高温，參加人數也超多的，很高興能夠跟台南愛夜跑團的德哥，宋哥，志銘，葡萄柚等聊聊天，下次有時間跟團豆花妹路線的話，加強自己的爬坡能力才行，繼續加油吧！

賽前宣言: 加油

賽後評分: 天氣超級炎熱的，賽事活動很滿意，期待明年第二屆的賽事。
給 5 星

5月累積里程 : 57.47 km

ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 : 247.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, Angela1414 和其他 53 人說推

留言

觀看另 25 則留言

Louis 恭喜柏菁大超高速完賽，分四上凸台!

2018-05-29 10:34 ·

1 個人推

Angela1414 恭喜高速完賽上凸台

2018-05-29 19:03 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	04'00"	00:07'49"
3	04'30"	00:12'19"
4	04'43"	00:17'02"
5	05'00"	00:22'02"
6	05'05"	00:27'07"
7	05'25"	00:32'32"
8	05'13"	00:37'45"
9	05'12"	00:42'57"
9.7	04'47"	00:46'20"

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