Chia Chen Chung 2018/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Chen Chung 新北市
ID 262998

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Chia Chen Chung

23.0 km | 02:25:40 | 06:20/km | 第5半馬

2018 閃愛螢光YA RUN(臺北場)

官方成績
日期	2018-06-02
成績	02:25:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'18")

00:28'18"

00:58'08"

10 km

(00:58'08")

00:29'50" (+01'32")

15 km

(01:33'24")

00:35'16" (+06'58")

01:11'03" (+12'55")

20 km

(02:09'11")

00:35'47" (+07'29")

Finish

(02:25:40)

日期: 2018-06-02 17:26 - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'33"

1000 / 1000

2

05'38"

(11'12")

05'36" (+00'03")

1005 / 2005

3

05'38"

(16'50")

05'41" (+00'08")

990 / 2995

4

05'43"

(22'33")

05'40" (+00'07")

1006 / 4002

5

05'45"

(28'18")

05'44" (+00'11")

1002 / 5004

展開計圈分析

賽前宣言: 夏天的半馬，加油^_^

賽後評分: 天氣涼爽，可惜我腸子打結，只能邊跑邊走！
給 4 星

6月累積里程 : 114.86 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

Sakae, 陳志雄和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'38"	00:11'12"
3	05'42"	00:16'54"
4	05'39"	00:22'33"
5	05'45"	00:28'18"
6	06'20"	00:34'38"
7	05'55"	00:40'33"
8	05'55"	00:46'28"
9	05'51"	00:52'19"
10	05'49"	00:58'08"
11	06'05"	01:04'13"
12	07'34"	01:11'47"
13	07'07"	01:18'54"
14	06'35"	01:25'29"
15	07'55"	01:33'24"
16	05'56"	01:39'20"
17	07'32"	01:46'52"
18	07'40"	01:54'32"
19	07'08"	02:01'40"
20	07'31"	02:09'11"
21	08'01"	02:17'12"
22	05'27"	02:22'39"
22.1	25'55"	02:24'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km