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小英
桃園
ID 297074
267 位追隨者
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小英
23.0 km
|
02:23:37
|
06:14/km
|
第14半馬
2018 閃愛螢光YA RUN(臺北場)
官方成績
日期
2018-06-02
成績
02:23:37
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'20")
00:30'20"
01:02'26"
10 km
(01:02'26")
00:32'06" (+01'46")
15 km
(01:37'06")
00:34'40" (+04'20")
01:09'16" (+06'50")
20 km
(02:11'42")
00:34'36" (+04'16")
Finish
(02:23:37)
日期:
2018-06-02 17:26
-
地點:
新店碧潭
-
平均心率:
179
-
卡路里:
914 Cal
-
平均步頻:
192
-
溫度:
25°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'06"
(06'06")
06'06" (+00'22")
1000 / 1000
2
05'44"
(11'50")
05'44"
1000 / 2000
3
06'07"
(17'58")
06'07" (+00'23")
1000 / 3000
4
06'08"
(24'07")
06'08" (+00'24")
1000 / 4000
5
06'12"
(30'19")
06'12" (+00'28")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'17"
(36'36")
06'17" (+00'33")
1000 / 6000
7
06'22"
(42'59")
06'22" (+00'38")
1000 / 7000
8
06'56"
(49'55")
06'56" (+01'12")
1000 / 8000
9
06'12"
(56'08")
06'12" (+00'28")
1000 / 9000
10
06'17"
(01:02'26")
06'17" (+00'33")
1000 / 10000
11
07'14"
(01:09'40")
07'14" (+01'30")
1000 / 11000
12
06'48"
(01:16'28")
06'48" (+01'04")
1000 / 12000
13
06'38"
(01:23'07")
06'38" (+00'54")
1000 / 13000
14
06'38"
(01:29'45")
06'38" (+00'54")
1000 / 14000
15
07'20"
(01:37'06")
07'20" (+01'36")
1000 / 15000
16
06'22"
(01:43'28")
06'22" (+00'38")
1000 / 16000
17
07'50"
(01:51'19")
07'50" (+02'06")
1000 / 17000
18
06'26"
(01:57'45")
06'26" (+00'42")
1000 / 18000
19
06'29"
(02:04'15")
06'29" (+00'45")
1000 / 19000
20
07'22"
(02:11'37")
07'22" (+01'38")
1000 / 20000
21
07'03"
(02:18'40")
07'03" (+01'19")
1000 / 21000
22
04'56"
(02:23'37")
06'51" (+01'07")
721 / 21721
賽前宣言:
閃!閃!閃! 愛!愛!愛!
賽後評分:
補給不錯,路線規劃完善!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
310.24 km
asics Gelfeather glide 3-wide 累積 :
1901.9 km
TCX 上傳
| 6 years ago
智仁
,
軒宇
和其他
92
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
SuApin
恭喜完賽
2018-06-02 20:37 ·
1
個人推
林全宏
恭喜完賽
2018-06-02 20:58 ·
1
個人推
曾烽耿
恭喜小英漂亮完賽喔!
2018-06-02 21:16 ·
1
個人推
@張小弟@
顧著閃……沒認真跑~
^_^^_^^_^
2018-06-02 21:31 ·
1
個人推
蔡秉軒
晚上好,運動愉快~
恭喜比賽快速完賽👍
2018-06-02 21:33 ·
1
個人推
阿財
晚安,恭喜高速完賽。
2018-06-02 21:51 ·
1
個人推
王峙仁
小英: 晚安 恭禧閃愛夜跑完賽~
我上週六剛跑完高雄閃愛夜跑
持續向自己的極限來挑戰*_*...
2018-06-02 22:00 ·
1
個人推
莊玉麟
恭喜完賽哦
2018-06-02 22:12 ·
1
個人推
ChiangYu🆕♾
恭喜小英順利完賽。
2018-06-02 22:15 ·
1
個人推
陳榮傑
恭喜 小英閃愛歡樂完賽。
2018-06-02 22:43 ·
1
個人推
婉瑜💖
小英∼恭喜完賽∼
2018-06-02 23:14 ·
1
個人推
陳啟豪
恭喜小英姊
2018-06-02 23:17 ·
1
個人推
larrywengtw
恭喜完賽。
2018-06-02 23:29 ·
1
個人推
Phoebe-Meredith
恭喜小英順利完賽^^
2018-06-02 23:52 ·
1
個人推
黃世謀
恭喜順利完賽!晚安
2018-06-02 23:56 ·
1
個人推
鍾運華
恭喜挑戰半馬勝利成功,假期愉悅。
2018-06-03 00:08 ·
1
個人推
陳在勉
恭喜漂亮順利完賽^_^
2018-06-03 02:23 ·
1
個人推
羅吉偉
跑步愉悅
2018-06-03 05:05 ·
1
個人推
飛龍
小英姐半馬漂亮喔
2018-06-03 07:38 ·
1
個人推
吳承恩
恭喜高速完賽
2018-06-03 08:50 ·
1
個人推
Debby Tsen
恭喜完賽
2018-06-03 09:06 ·
1
個人推
藍重文
恭喜完賽 小英
2018-06-03 09:13 ·
1
個人推
陳益模
恭喜完賽。
2018-06-03 09:22 ·
1
個人推
李崧豪
恭喜完賽
2018-06-03 22:13 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'06"
00:06'06"
2
05'45"
00:11'51"
3
06'07"
00:17'58"
4
06'09"
00:24'07"
5
06'13"
00:30'20"
6
06'17"
00:36'37"
7
06'22"
00:42'59"
8
06'57"
00:49'56"
9
06'12"
00:56'08"
10
06'18"
01:02'26"
11
07'14"
01:09'40"
12
06'48"
01:16'28"
13
06'39"
01:23'07"
14
06'39"
01:29'46"
15
07'20"
01:37'06"
16
06'23"
01:43'29"
17
07'50"
01:51'19"
18
06'27"
01:57'46"
19
06'33"
02:04'19"
20
07'23"
02:11'42"
21
07'03"
02:18'45"
21.7
07'04"
02:23'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
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