10.0 km | 00:50:21 | 05:02/km日期: 2018-06-12 20:28 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'09" / 05'27" / 05'15" / 05'12" / 04'57" / 04'57" / 05'00" / 04'54" / 04'54" / 1533'20" /
今天一下班,整個人就癱軟無力
倒不完全是工作忙,而是週日越野跑的疲憊尚未恢復
但只要一想到明天可能因為大雨沒得跑
今天無論如何也要跑一跑啊
第一K跑錶飄掉不準
今天足足熱身了四公里,筋骨才舒展開來
曾有同事問我
下班已經夠累了,怎麼還有力氣跑步
就是累,才需要去跑步補充精力啊
顆顆
6月累積里程 : 182.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 05'27" | 00:09'36" |
3 | 05'15" | 00:14'51" |
4 | 05'12" | 00:20'03" |
5 | 04'57" | 00:25'00" |
6 | 04'57" | 00:29'57" |
7 | 05'00" | 00:34'57" |
8 | 04'54" | 00:39'51" |
9 | 04'54" | 00:44'45" |
10.0 | 04'40" | 00:49'21" |