蔡德甫 2014/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
ID 461

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4.5 km | 00:27:49 | 06:09/km

日期: 2014-02-25 18:03 - 地點: 明星路 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 06'46" / 05'54" / 05'46" / 05'58" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'44" (+01'00")

1002 / 1002

2

05'57"

(12'43")

05'54" (+00'10")

1006 / 2008

3

05'45"

(18'28")

05'44"

1002 / 3011

4

06'03"

(24'31")

05'58" (+00'14")

1012 / 4023

5

03'18"

(27'49")

06'13" (+00'29")

529 / 4553

放鬆

2月累積里程 : 326.78 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, 陳安安和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'54"	00:12'40"
3	05'46"	00:18'26"
4	05'58"	00:24'24"
4.5	06'31"	00:27'49"

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成績 : 01:49:20

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