Johnson 2014/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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15.1 km | 01:20:12 | 05:18/km

日期: 2014-03-10 21:21 - 卡路里: 1263 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 05'50" / 05'25" / 05'17" / 05'26" / 05'26" / 05'22" / 05'20" / 05'08" / 05'11" / 05'13" / 05'09" / 05'00" / 05'15" / 05'08" / 04'53" / 12'38" /

3月累積里程 : 224.16 km

mizuno Precision 13 累積 : 1451.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'25"	00:11'15"
3	05'17"	00:16'32"
4	05'26"	00:21'58"
5	05'26"	00:27'24"
6	05'22"	00:32'46"
7	05'20"	00:38'06"
8	05'08"	00:43'14"
9	05'11"	00:48'25"
10	05'13"	00:53'38"
11	05'09"	00:58'47"
12	05'00"	01:03'47"
13	05'15"	01:09'02"
14	05'08"	01:14'10"
15	04'53"	01:19'03"
15.1	12'38"	01:20'12"

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8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

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0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

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