Hsieh chien-min 2018/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh chien-min 桃園
ID 174146

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Hsieh chien-min

恭喜破PB

半馬 | 01:40:55 | 04:47/km | 第6半馬

2018 年桃園市議會議長盃路跑

官方成績
日期	2018-08-05
成績	01:40:55
總名次	41 / 1010
分組名次	11 / 215
平均速度	04:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'08")

00:23'08" (+00'12")

00:46'04"

10 km

(00:46'04")

00:22'56"

15 km

(01:11'56")

00:25'52" (+02'56")

00:52'04" (+06'00")

20 km

(01:38'08")

00:26'12" (+03'16")

Finish

(01:40:55)

日期: 2018-08-05 06:00 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:40'40"

(01:40'40")

04'53"

20552 / 20552

2

00'23"

(01:41'03")

04'13"

90 / 20643

賽前宣言:

賽後評分: 還可以~
給 4 星

8月累積里程 : 361.80 km

PUMA speed 300 S IGNITE 累積 : 2211.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李維倫, brave 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'44"	00:09'28"
3	05'00"	00:14'28"
4	04'24"	00:18'52"
5	04'16"	00:23'08"
6	04'40"	00:27'48"
7	04'20"	00:32'08"
8	04'44"	00:36'52"
9	04'40"	00:41'32"
10	04'32"	00:46'04"
11	05'04"	00:51'08"
12	05'00"	00:56'08"
13	05'00"	01:01'08"
14	05'36"	01:06'44"
15	05'12"	01:11'56"
16	05'04"	01:17'00"
17	05'12"	01:22'12"
18	05'12"	01:27'24"
19	05'19"	01:32'43"
20	05'25"	01:38'08"
20.6	04'39"	01:41'08"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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