11.0 km | 00:57:56 | 05:15/km日期: 2018-08-11 17:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'04" / 04'47" / 05'53" / 04'26" / 05'54" / 04'23" / 05'54" / 04'28" / 05'52" / 04'24" / 05'50" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+01'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'24" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+01'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'12" | 8 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
259.60 km 
mizuno rider 20 累積 :
1827.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 04'47" | 00:10'51" |
| 3 | 05'53" | 00:16'44" |
| 4 | 04'26" | 00:21'10" |
| 5 | 05'54" | 00:27'04" |
| 6 | 04'23" | 00:31'27" |
| 7 | 05'54" | 00:37'21" |
| 8 | 04'28" | 00:41'49" |
| 9 | 05'52" | 00:47'41" |
| 10 | 04'24" | 00:52'05" |
| 11 | 05'50" | 00:57'55" |
| 11.0 | 03'55" | 00:57'57" |
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