李懿修 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

李懿修基隆
ID 337342

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4.8 km | 00:08:16 | 01:44/km

日期: 2018-10-21 07:55 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'05" / 00'55" / 00'52" / 00'53" / 02'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'34" (+03'42")

1000 / 1000

2

00'54"

(05'29")

00'54" (+00'02")

1000 / 2000

3

00'52"

(06'21")

00'52"

1000 / 3000

4

00'52"

(07'14")

00'52"

1000 / 4000

5

01'01"

(08'16")

01'20" (+00'28")

767 / 4767

10月累積里程 : 4.77 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	00'55"	00:06'00"
3	00'52"	00:06'52"
4	00'53"	00:07'45"
4.8	02'50"	00:09'56"

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