Shelly Shen 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Shelly Shen 新竹
ID 313422

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:35:45 | 07:22/km | 第6半馬

2018 蘆洲--觀音山下全民夜跑

官方成績
日期	2018-10-06
成績	02:35:45
總名次	189 / 348
分組名次	31 / 85
平均速度	07:22/km

官方證書

Shelly Shen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'47")

00:35'47" (+05'44")

01:28'58" (+27'03")

10 km

(01:28'58")

00:53'11" (+23'08")

15 km

(02:00'50")

00:31'52" (+01'49")

01:01'55"

20 km

(02:30'53")

00:30'03"

Finish

(02:35:45)

日期: 2018-10-06 18:16 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'06" (+05'20")

993 / 993

2

05'57"

(12'01")

05'56" (+05'10")

1002 / 1995

3

08'52"

(20'53")

03'40" (+02'54")

2414 / 4410

4

14'54"

(35'47")

15'29" (+14'43")

962 / 5372

5

23'34"

(59'21")

07'55" (+07'09")

2973 / 8345

展開計圈分析

新竹

Shelly Shen

·

賽後評分: 天氣舒爽
給 5 星

10月累積里程 : 88.27 km

Android - Sony F3215 上傳 | 6 years ago

brave, BNN 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'59"	00:12'09"
3	03'03"	00:15'12"
4	05'41"	00:20'53"
5	14'54"	00:35'47"
6	23'34"	00:59'21"
7	28'56"	01:28'17"
8	00'06"	01:28'23"
9	00'06"	01:28'29"
10	00'29"	01:28'58"
11	03'06"	01:32'04"
12	04'33"	01:36'37"
13	24'07"	02:00'44"
14	00'03"	02:00'47"
15	00'03"	02:00'50"
16	22'58"	02:23'48"
17	00'01"	02:23'49"
18	01'10"	02:24'59"
19	05'26"	02:30'25"
17.8	00'-22"	02:30'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:35:17 | 06:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.6 km | 01:25:37 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:44 | 24:31/km

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:08 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:39 | 07:08/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:27 | 05:40/km

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:53 | 06:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.6 km | 01:04:18 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:20:13 | 07:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.8 km | 01:06:02 | 16.2 km/h

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.1 km | 00:31:42 | 15:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:30:18 | 25:37/km

林淦鈿（淦哥）回應了赤皮的訓練日誌 : "以你為榮"

王聖欣上傳了新日誌

9.3 km | 00:55:16 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km