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阿堂
台中
ID 1834
178 位追隨者
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阿堂
43.0 km
|
06:06:29
|
08:31/km
|
第72馬
第八屆虎尾馬拉松
官方成績
日期
2018-10-07
成績
06:06:29
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'25")
00:36'25" (+00'36")
01:12'14"
10 km
(01:12'14")
00:35'49"
15 km
(01:51'33")
00:39'19" (+03'30")
01:17'12" (+04'58")
20 km
(02:29'26")
00:37'53" (+02'04")
25 km
(03:18'38")
00:49'12" (+13'23")
01:36'46" (+24'32")
30 km
(04:06'12")
00:47'34" (+11'45")
35 km
(04:52'11")
00:45'59" (+10'10")
01:36'42" (+24'28")
40 km
(05:42'54")
00:50'43" (+14'54")
Finish
(06:06:29)
日期:
2018-10-07 06:01
-
平均心率:
145
-
卡路里:
3231 Cal
-
平均步頻:
154
-
溫度:
21°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(29)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'11"
(07'11")
07'11" (+00'50")
1000 / 1000
2
06'53"
(14'04")
06'53" (+00'32")
1000 / 2000
3
06'48"
(20'52")
06'48" (+00'27")
1000 / 3000
4
06'41"
(27'34")
06'41" (+00'20")
1000 / 4000
5
08'50"
(36'24")
08'50" (+02'29")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'21"
(42'45")
06'21"
1000 / 6000
7
07'39"
(50'24")
07'39" (+01'18")
1000 / 7000
8
06'48"
(57'12")
06'48" (+00'27")
1000 / 8000
9
06'41"
(01:03'54")
06'41" (+00'20")
1000 / 9000
10
08'19"
(01:12'14")
08'19" (+01'58")
1000 / 10000
11
07'22"
(01:19'36")
07'22" (+01'01")
1000 / 11000
12
06'47"
(01:26'24")
06'47" (+00'26")
1000 / 12000
13
10'02"
(01:36'26")
10'02" (+03'41")
1000 / 13000
14
06'49"
(01:43'16")
06'49" (+00'28")
1000 / 14000
15
08'15"
(01:51'32")
08'15" (+01'54")
1000 / 15000
16
07'41"
(01:59'13")
07'41" (+01'20")
1000 / 16000
17
06'55"
(02:06'08")
06'55" (+00'34")
1000 / 17000
18
09'01"
(02:15'10")
09'01" (+02'40")
1000 / 18000
19
07'05"
(02:22'16")
07'05" (+00'44")
1000 / 19000
20
07'09"
(02:29'25")
07'09" (+00'48")
1000 / 20000
21
09'15"
(02:38'40")
09'15" (+02'54")
1000 / 21000
22
12'51"
(02:51'32")
12'51" (+06'30")
1000 / 22000
23
07'37"
(02:59'09")
07'37" (+01'16")
1000 / 23000
24
07'22"
(03:06'32")
07'22" (+01'01")
1000 / 24000
25
12'05"
(03:18'37")
12'05" (+05'44")
1000 / 25000
26
07'19"
(03:25'56")
07'19" (+00'58")
1000 / 26000
27
10'30"
(03:36'27")
10'30" (+04'09")
1000 / 27000
28
09'48"
(03:46'15")
09'48" (+03'27")
1000 / 28000
29
07'30"
(03:53'46")
07'30" (+01'09")
1000 / 29000
30
12'25"
(04:06'12")
12'25" (+06'04")
1000 / 30000
31
07'31"
(04:13'43")
07'31" (+01'10")
1000 / 31000
32
10'21"
(04:24'04")
10'21" (+04'00")
1000 / 32000
33
11'29"
(04:35'34")
11'29" (+05'08")
1000 / 33000
34
07'09"
(04:42'43")
07'09" (+00'48")
1000 / 34000
35
09'26"
(04:52'10")
09'26" (+03'05")
1000 / 35000
36
11'30"
(05:03'40")
11'30" (+05'09")
1000 / 36000
37
09'40"
(05:13'21")
09'40" (+03'19")
1000 / 37000
38
11'50"
(05:25'12")
11'50" (+05'29")
1000 / 38000
39
07'14"
(05:32'26")
07'14" (+00'53")
1000 / 39000
40
10'26"
(05:42'53")
10'26" (+04'05")
1000 / 40000
41
08'14"
(05:51'07")
08'14" (+01'53")
1000 / 41000
42
09'22"
(06:00'29")
09'22" (+03'01")
1000 / 42000
43
05'59"
(06:06'29")
10'25" (+04'04")
574 / 42574
好熱！
賽前宣言:
賽後評分:
謝謝
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
225.48 km
TCX 上傳
| 6 years ago
井口麗子
,
Stanely
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'12"
00:07'12"
2
06'53"
00:14'05"
3
06'48"
00:20'53"
4
06'41"
00:27'34"
5
08'51"
00:36'25"
6
06'21"
00:42'46"
7
07'39"
00:50'25"
8
06'48"
00:57'13"
9
06'42"
01:03'55"
10
08'19"
01:12'14"
11
07'23"
01:19'37"
12
06'48"
01:26'25"
13
10'02"
01:36'27"
14
06'50"
01:43'17"
15
08'16"
01:51'33"
16
07'41"
01:59'14"
17
06'55"
02:06'09"
18
09'01"
02:15'10"
19
07'06"
02:22'16"
20
07'10"
02:29'26"
21
09'15"
02:38'41"
22
12'52"
02:51'33"
23
07'37"
02:59'10"
24
07'22"
03:06'32"
25
12'06"
03:18'38"
26
07'19"
03:25'57"
27
10'31"
03:36'28"
28
09'48"
03:46'16"
29
07'30"
03:53'46"
30
12'26"
04:06'12"
31
07'32"
04:13'44"
32
10'21"
04:24'05"
33
11'36"
04:35'41"
34
07'03"
04:42'44"
35
09'27"
04:52'11"
36
11'30"
05:03'41"
37
09'41"
05:13'22"
38
11'50"
05:25'12"
39
07'15"
05:32'27"
40
10'27"
05:42'54"
41
08'14"
05:51'08"
42
09'22"
06:00'30"
42.6
10'25"
06:06'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:19:21
|
07:55/km
EM
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:42
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:43:23
|
05:40/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:35:17
|
06:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:25:17
|
12:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:46:01
|
07:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:21:31
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:25:37
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:35:44
|
24:31/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:08
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:39
|
07:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:27
|
05:40/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:53
|
06:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:04:18
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:20:13
|
07:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
01:06:02
|
16.2 km/h
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:31:42
|
15:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:30:18
|
25:37/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
王聖欣
上傳了新日誌
9.3 km
|
00:55:16
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:52:25
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:19
|
16:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:27:21
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:27:13
|
23:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
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