董玉寬 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

董玉寬台東
ID 4489

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半馬 | 01:47:38 | 05:06/km | 第38半馬

2014鹿野馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-29
成績	01:47:38
總名次	7 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'48")

00:25'48" (+01'50")

00:49'46"

10 km

(00:49'46")

00:23'58"

15 km

(01:15'55")

00:26'09" (+02'11")

00:52'49" (+03'03")

20 km

(01:42'35")

00:26'40" (+02'42")

Finish

(01:47:38)

日期: 2014-03-29 09:10 - 總爬升: 327 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

賽前宣言: gogo

3月累積里程 : 332.87 km

XT 上傳 | 11 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, Weiyen Tseng 和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

古戲（東瘋）恭喜完賽！

2014-03-30 11:12 ·

良川水拉~總排7~^^~ 凸上台了~學長~

2014-03-30 14:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'49"	00:09'27"
3	05'17"	00:14'44"
4	05'40"	00:20'24"
5	05'24"	00:25'48"
6	04'54"	00:30'42"
7	04'40"	00:35'22"
8	04'27"	00:39'49"
9	04'50"	00:44'39"
10	05'07"	00:49'46"
11	04'28"	00:54'14"
12	05'20"	00:59'34"
13	05'15"	01:04'49"
14	05'07"	01:09'56"
15	05'59"	01:15'55"
16	07'07"	01:23'02"
17	05'03"	01:28'05"
18	05'30"	01:33'35"
19	04'23"	01:37'58"
20	04'37"	01:42'35"
21	04'29"	01:47'04"
21.1	04'13"	01:47'38"

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成績 : 01:49:20

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