13.4 km | 01:20:25 | 05:59/km日期: 2018-10-17 05:41 - 總爬升: 135 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 138 - 卡路里: 784 Cal - 總步數: 15036 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'53" / 06'23" / 06'15" / 06'02" / 05'56" / 05'59" / 05'55" / 05'44" / 05'49" / 05'49" / 05'48" / 05'43" / 05'45" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+01'11") | 1000 / 1000 | 182 / 79 |
| 2 | | 06'23" (+00'41") | 1008 / 2008 | 184 / 84 |
| 3 | | 06'10" (+00'28") | 1001 / 3010 | 188 / 86 |
| 4 | | 06'01" (+00'19") | 1001 / 4011 | 189 / 87 |
| 5 | | 05'55" (+00'13") | 1001 / 5013 | 188 / 89 |
| 6 | | 05'58" (+00'16") | 1002 / 6015 | 189 / 88 |
| 7 | | 05'56" (+00'14") | 1004 / 7019 | 187 / 89 |
| 8 | | 05'43" (+00'01") | 1001 / 8020 | 189 / 92 |
| 9 | | 05'47" (+00'05") | 1004 / 9025 | 187 / 92 |
| 10 | | 05'47" (+00'05") | 1005 / 10030 | 187 / 92 |
| 11 | | 05'47" (+00'05") | 1002 / 11032 | 187 / 92 |
| 12 | | 05'43" (+00'01") | 1008 / 12040 | 185 / 94 |
| 13 | | 05'42" | 1001 / 13042 | 185 / 94 |
| 14 | | 05'39" | 409 / 13451 | 184 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 493.26 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'23" | 00:13'16" |
| 3 | 06'15" | 00:19'31" |
| 4 | 06'02" | 00:25'33" |
| 5 | 05'56" | 00:31'29" |
| 6 | 05'59" | 00:37'28" |
| 7 | 05'55" | 00:43'23" |
| 8 | 05'44" | 00:49'07" |
| 9 | 05'49" | 00:54'56" |
| 10 | 05'49" | 01:00'45" |
| 11 | 05'48" | 01:06'33" |
| 12 | 05'43" | 01:12'16" |
| 13 | 05'45" | 01:18'01" |
| 13.4 | 05'51" | 01:20'25" |
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