Rita Wu 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Rita Wu 台南
ID 315219

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5.0 km | 00:31:32 | 06:17/km

日期: 2018-10-23 17:42 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'50" / 06'36" / 06'03" / 05'57" / 06'01" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'26")

06'35" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'02"

(19'28")

06'02" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'57"

(25'26")

05'57"

1000 / 4000

5

06'01"

(31'27")

06'01" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'05"

(31'32")

05'47"

15 / 5015

10月累積里程 : 151.71 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳在勉, 陳志強和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'36"	00:13'26"
3	06'03"	00:19'29"
4	05'57"	00:25'26"
5	06'01"	00:31'27"
5.0	06'24"	00:31'33"

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