沈采杏 2018/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

沈采杏台中
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4.0 km | 00:45:09 | 11:10/km

日期: 2018-10-31 05:25 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 12'21" / 10'26" / 10'49" / 10'43" / 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'09"

(12'09")

12'09" (+01'34")

999 / 999

2

10'38"

(22'47")

10'35"

1004 / 2003

3

10'49"

(33'36")

10'43" (+00'08")

1009 / 3012

4

10'43"

(44'19")

10'45" (+00'10")

996 / 4008

5

00'31"

(44'50")

14'32" (+03'57")

35 / 4044

快走

10月累積里程 : 156.22 km

鱷魚母子丫字拖累積 : 166.8 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 6 years ago

Ethan, Tony Lin 和其他 14 人說推

·

陳龍辰早安，快走愉快！

2018-10-31 07:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'21"	00:12'21"
2	10'26"	00:22'47"
3	10'49"	00:33'36"
4	10'43"	00:44'19"
4.0	12'54"	00:44'50"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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