謝明峰 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
ID 127581

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8.3 km | 00:58:39 | 07:05/km

日期: 2018-11-03 05:33 - 總爬升: 238 m - 地點: 藍色公路 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'00" / 07'14" / 08'10" / 07'10" / 10'01" / 04'59" / 05'00" / 05'33" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'58" (+02'00")

989 / 989

2

07'20"

(14'14")

07'14" (+02'16")

1012 / 2002

3

08'03"

(22'17")

08'04" (+03'06")

996 / 2999

4

07'11"

(29'28")

07'12" (+02'14")

996 / 3995

5

10'07"

(39'35")

09'57" (+04'59")

1015 / 5011

展開計圈分析

台中

謝明峰

·

11月累積里程 : 387.85 km

NIKE LUNARLON 27.5 紅累積 : 1930.0 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 6 years ago

五峯, 王英豪和其他 75 人說推

·

好硬的路線😂😂😂
峰哥明天一起加油啦💪

2018-11-03 18:25 ·

1 個人推

煌弟晚安團練愉快

2018-11-03 20:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'14"	00:14'14"
3	08'10"	00:22'24"
4	07'10"	00:29'34"
5	10'01"	00:39'35"
6	04'59"	00:44'34"
7	05'00"	00:49'34"
8	05'33"	00:55'07"
8.3	07'30"	00:57'13"

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