Shui Shing Tommy Wong 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

15.8 km | 01:39:30 | 06:18/km

日期: 2014-04-09 18:01 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 06'27" / 06'25" / 06'13" / 06'36" / 06'20" / 06'38" / 06'29" / 06'30" / 06'03" / 06'18" / 06'25" / 06'17" / 06'21" / 06'09" / 05'33" / 06'00" /

4月累積里程 : 400.86 km

Android - samsung GT-I9505 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), eric 和其他 27 人說推

·

觀看另 9 則留言

Sukie Leung 丙少，你個人咁Long-winded一定掂(-_^)

2014-04-10 18:46 ·

Shui Shing Tommy Wong Sukie妹,妳咁講係讚我定笑我呀!

2014-04-10 19:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'25"	00:12'52"
3	06'13"	00:19'05"
4	06'36"	00:25'41"
5	06'20"	00:32'01"
6	06'38"	00:38'39"
7	06'29"	00:45'08"
8	06'30"	00:51'38"
9	06'03"	00:57'41"
10	06'18"	01:03'59"
11	06'25"	01:10'24"
12	06'17"	01:16'41"
13	06'21"	01:23'02"
14	06'09"	01:29'11"
15	05'33"	01:34'44"
15.8	06'00"	01:39'30"

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