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    algebra0001 高雄
    ID 550
    335 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    algebra0001
    恭喜完成了第 140 馬
    全馬 | 04:16:48 | 06:00/km | 第140馬
    2018 大高雄傳愛公益路跑
    官方成績
    日期2018-11-18
    成績04:16:48
    總名次83 / 511
    分組名次33 / 184
    平均速度06:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'11")
    00:29'11" (+00'40")00:57'42"
    10 km(00:57'42")
    00:28'31"
    15 km(01:26'58")
    00:29'16" (+00'45")00:58'55" (+01'13")
    20 km(01:56'37")
    00:29'39" (+01'08")
    25 km(02:26'51")
    00:30'14" (+01'43")01:00'49" (+03'07")
    30 km(02:57'26")
    00:30'35" (+02'04")
    35 km(03:29'06")
    00:31'40" (+03'09")01:03'15" (+05'33")
    40 km(04:00'41")
    00:31'35" (+03'04")
    Finish(04:16:48)

    日期: 2018-11-18 06:33 - 地點: 世運主場館 - 平均心率: 98 - 卡路里: 2795 Cal - 總步數: 51140 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(38)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'04"  (06'04")
    06'01" (+00'34")1008 / 1008201 / 82
    2
    05'45"  (11'49")
    05'45" (+00'18")1000 / 2008203 / 85
    3
    06'02"  (17'51")
    05'59" (+00'32")1007 / 3015202 / 82
    4
    05'47"  (23'38")
    05'45" (+00'18")1005 / 4020201 / 86
    5
    05'34"  (29'12")
    05'33" (+00'06")1002 / 5022204 / 88
    展開計圈分析
    6
    06'06"  (35'18")
    06'03" (+00'36")1006 / 6028199 / 82
    7
    05'47"  (41'05")
    05'46" (+00'19")1000 / 7029200 / 86
    8
    05'36"  (46'41")
    05'35" (+00'08")1001 / 8030204 / 87
    9
    05'36"  (52'17")
    05'32" (+00'05")1009 / 9039203 / 88
    10
    05'29"  (57'46")
    05'27"1004 / 10044203 / 90
    11
    05'57"  (01:03'43")
    05'56" (+00'29")1002 / 11047200 / 83
    12
    05'57"  (01:09'40")
    05'55" (+00'28")1002 / 12050202 / 83
    13
    05'39"  (01:15'19")
    05'37" (+00'10")1004 / 13054204 / 86
    14
    05'56"  (01:21'15")
    05'55" (+00'28")1002 / 14056200 / 84
    15
    05'50"  (01:27'05")
    05'47" (+00'20")1006 / 15063200 / 86
    16
    05'57"  (01:33'02")
    05'54" (+00'27")1006 / 16069200 / 84
    17
    05'48"  (01:38'50")
    05'46" (+00'19")1004 / 17073199 / 86
    18
    06'00"  (01:44'50")
    05'59" (+00'32")1000 / 18074197 / 84
    19
    05'53"  (01:50'43")
    05'50" (+00'23")1007 / 19082200 / 85
    20
    06'02"  (01:56'45")
    06'00" (+00'33")1003 / 20085198 / 83
    21
    06'00"  (02:02'45")
    05'59" (+00'32")1000 / 21085197 / 84
    22
    05'58"  (02:08'43")
    05'55" (+00'28")1007 / 22093198 / 85
    23
    06'10"  (02:14'53")
    06'09" (+00'42")1002 / 23095195 / 82
    24
    06'04"  (02:20'57")
    06'03" (+00'36")1000 / 24096195 / 84
    25
    06'02"  (02:26'59")
    05'59" (+00'32")1007 / 25104196 / 85
    26
    06'28"  (02:33'27")
    06'24" (+00'57")1008 / 26112193 / 80
    27
    06'06"  (02:39'33")
    06'03" (+00'36")1007 / 27119198 / 83
    28
    06'04"  (02:45'37")
    06'03" (+00'36")1001 / 28121196 / 84
    29
    05'56"  (02:51'33")
    05'53" (+00'26")1005 / 29127199 / 84
    30
    06'04"  (02:57'37")
    06'01" (+00'34")1006 / 30133197 / 84
    31
    06'26"  (03:04'03")
    06'24" (+00'57")1002 / 31136195 / 79
    32
    06'12"  (03:10'15")
    06'09" (+00'42")1007 / 32143198 / 81
    33
    06'08"  (03:16'23")
    06'06" (+00'39")1005 / 33149197 / 82
    34
    06'14"  (03:22'37")
    06'12" (+00'45")1004 / 34153196 / 81
    35
    06'40"  (03:29'17")
    06'39" (+01'12")1002 / 35155192 / 77
    36
    06'10"  (03:35'27")
    06'09" (+00'42")1002 / 36158197 / 82
    37
    06'25"  (03:41'52")
    06'23" (+00'56")1004 / 37162198 / 78
    38
    06'06"  (03:47'58")
    06'04" (+00'37")1005 / 38168200 / 82
    39
    06'24"  (03:54'22")
    06'23" (+00'56")1002 / 39170197 / 79
    40
    06'35"  (04:00'57")
    06'32" (+01'05")1007 / 40177197 / 77
    41
    06'10"  (04:07'07")
    06'08" (+00'41")1004 / 41182197 / 82
    42
    06'30"  (04:13'37")
    06'25" (+00'58")1012 / 42195195 / 79
    43
    03'26"  (04:17'03")
    06'12" (+00'45")552 / 42747195 / 82

    懷著前兩屆的期待,還慫恿學長們一起參加,結果呢?真的很想罵髒話啦,嗚嗚嗚
    凌晨,去三多站搭著最早的捷運到達會場,還好,人數不是很多,趕快整理排隊去,剛開始,還因為主持人不知道時間吧?竟然延遲了三分鐘呢,埋下一顆奇怪的種子呢!
    這條路線,繞著後勁溪、都會公園、高雄大學、再到橋頭繞回來,除了無法解決的交管,還算不錯。
    但是,補給,真的要人老命啊,我也知道這是一場公益馬,跑步又可以幫助有需要的人,所以,內容少沒關係啊,可是也少得太誇張了吧?我要運動飲料、水、香蕉即可,好多地方連水都有問題呢,罵聲連連。
    老天爺也來湊一腳,更是辛苦呢,責怪工作人員實在沒有意義,但是大家還是需要宣洩的出口啦,對他們真的很不好意思,我只是覺得還是要有基本的需求呢。
    芳傑學長陪我到一半就讓我自己跑了,我也深深感覺到體力真的不行,以前從來沒有女生會從我後面輾過來呢,唉!
    好不容易,我回到終點了呢,努力吃著大會準備的粥,跟著學長回家休息去!

    賽前宣言: 全員參加,加上學嫂喔
    賽後評分: 只有路線尚佳外,其餘的,客氣一點叫做乏善可陳,嚴格些真想罵髒話
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 389.12 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Hanson, 王冠傑 和其他 12 人說推
    · 留言
    猛禽旺仔🌸 今天天氣粉熱
    這樣超級👍
    恭喜高速完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2018-11-18 21:18 ·
    ♉ Syncs Wang 恭喜順利完賽,成績不錯 !!
    2018-11-18 21:33 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    205'45"00:11'48"
    305'59"00:17'47"
    405'47"00:23'34"
    505'37"00:29'11"
    606'03"00:35'14"
    705'50"00:41'04"
    805'36"00:46'40"
    905'33"00:52'13"
    1005'29"00:57'42"
    1105'57"01:03'39"
    1205'57"01:09'36"
    1305'40"01:15'16"
    1405'55"01:21'11"
    1505'47"01:26'58"
    1606'00"01:32'58"
    1705'48"01:38'46"
    1806'00"01:44'46"
    1905'50"01:50'36"
    2006'01"01:56'37"
    2106'04"02:02'41"
    2205'55"02:08'36"
    2306'10"02:14'46"
    2406'03"02:20'49"
    2506'02"02:26'51"
    2606'26"02:33'17"
    2706'04"02:39'21"
    2805'53"02:45'14"
    2906'08"02:51'22"
    3006'04"02:57'26"
    3106'25"03:03'51"
    3206'10"03:10'01"
    3306'10"03:16'11"
    3406'15"03:22'26"
    3506'40"03:29'06"
    3606'10"03:35'16"
    3706'25"03:41'41"
    3806'03"03:47'44"
    3906'18"03:54'02"
    4006'39"04:00'41"
    4106'10"04:06'51"
    4206'28"04:13'19"
    42.606'45"04:17'03"

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