戴志龍 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

戴志龍桃園
ID 239144

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4.2 km | 00:22:29 | 05:25/km

日期: 2018-11-27 18:06 - 地點: 有恆街 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 3906 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'03" / 05'08" / 05'11" / 05'08" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

05'58" (+00'54")

1011 / 1011

172 / 96

2

05'11"

(11'14")

05'08" (+00'04")

1009 / 2020

174 / 111

3

05'11"

(16'25")

05'08" (+00'04")

1008 / 3029

174 / 111

4

05'05"

(21'30")

05'04"

1000 / 4029

175 / 112

5

00'59"

(22'29")

06'35" (+01'31")

149 / 4179

168 / 89

11月累積里程 : 303.91 km

Nike zoom elite 9 累積 : 778.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

莊玉麟, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 13 人說推

·

曾烽耿早安，小跑運動愉快~

2018-11-28 07:00 ·

1 個人推

飛龍龍哥小跑愉快

2018-11-28 08:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'08"	00:11'11"
3	05'11"	00:16'22"
4	05'08"	00:21'30"
4.1	06'35"	00:22'29"

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