Jhe-Hong Jian 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jhe-Hong Jian 新北市
ID 53413

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5.3 km | 00:28:19 | 05:20/km

日期: 2014-04-15 21:08 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 05'42" / 04'59" / 04'57" / 05'38" / 05'40" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'46")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'41")

04'58" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'38")

04'57"

1000 / 3000

4

05'37"

(21'16")

05'37" (+00'40")

1000 / 4000

5

05'39"

(26'55")

05'39" (+00'42")

1000 / 5000

6

01'24"

(28'19")

04'40"

300 / 5300

4月累積里程 : 117.40 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, Rexgod Cheng--啓陽和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

Sky Chen 對!! 我覺得今天的恢復跑有一半是被貢丸害了 XD

2014-04-15 23:01 ·

1 個人推

Jhe-Hong Jian GG～有神奇力量推著我跑~~~

2014-04-15 23:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	04'59"	00:10'41"
3	04'57"	00:15'38"
4	05'38"	00:21'16"
5	05'40"	00:26'56"
5.3	04'29"	00:28'17"

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