Cheng(大衛精工） 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng(大衛精工）台中
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Cheng(大衛精工）

16.2 km | 01:30:05 | 05:33/km

日期: 2014-04-16 20:50 - 地點: 文心森林公園 - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 48%

Pace: 05'41" / 05'40" / 05'19" / 05'20" / 05'40" / 05'31" / 05'19" / 05'21" / 05'09" / 06'00" / 06'01" / 05'40" / 05'40" / 05'30" / 05'29" / 05'31" / 06'02" /

搭配樓梯上下跑

4月累積里程 : 325.53 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 廖明源和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'40"	00:11'21"
3	05'19"	00:16'40"
4	05'20"	00:22'00"
5	05'40"	00:27'40"
6	05'31"	00:33'11"
7	05'19"	00:38'30"
8	05'21"	00:43'51"
9	05'09"	00:49'00"
10	06'00"	00:55'00"
11	06'01"	01:01'01"
12	05'40"	01:06'41"
13	05'40"	01:12'21"
14	05'30"	01:17'51"
15	05'29"	01:23'20"
16	05'31"	01:28'51"
16.2	06'29"	01:30'05"

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