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跑步雞
新北市
ID 218803
68 位追隨者
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跑步雞
全馬
|
03:58:03
|
05:38/km
|
第12馬
2018 臺北馬拉松
官方成績
日期
2018-12-09
成績
03:58:03
總名次
1941 / 6271
分組名次
266 / 1045
平均速度
05:38/km
官方證書
跑
步雞
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'37")
00:26'37" (+00'53")
00:52'21" (+00'12")
10 km
(00:52'21")
00:25'44"
15 km
(01:18'39")
00:26'18" (+00'34")
00:52'09"
20 km
(01:44'30")
00:25'51" (+00'07")
25 km
(02:12'03")
00:27'33" (+01'49")
00:57'05" (+04'56")
30 km
(02:41'35")
00:29'32" (+03'48")
35 km
(03:10'53")
00:29'18" (+03'34")
01:00'14" (+08'05")
40 km
(03:41'49")
00:30'56" (+05'12")
Finish
(03:58:03)
日期:
2018-12-09 06:31
-
總爬升:
734 m
-
地點:
臺北市政府→中正紀念堂→中華路→北門→圓山→河濱→南湖大橋→折返回市府
-
天氣:
陰雨
-
平均心率:
159
-
卡路里:
2468 Cal
-
平均步頻:
184
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'52"
(05'52")
05'52" (+00'54")
1000 / 1000
2
05'11"
(11'04")
05'11" (+00'13")
1000 / 2000
3
05'05"
(16'10")
05'05" (+00'07")
1000 / 3000
4
05'14"
(21'24")
05'14" (+00'16")
1000 / 4000
5
05'12"
(26'36")
05'12" (+00'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'10"
(31'47")
05'10" (+00'12")
1000 / 6000
7
05'13"
(37'00")
05'13" (+00'15")
1000 / 7000
8
05'12"
(42'13")
05'12" (+00'14")
1000 / 8000
9
05'05"
(47'19")
05'05" (+00'07")
1000 / 9000
10
05'01"
(52'21")
05'01" (+00'03")
1000 / 10000
11
05'23"
(57'44")
05'23" (+00'25")
1000 / 11000
12
05'12"
(01:02'56")
05'12" (+00'14")
1000 / 12000
13
05'13"
(01:08'09")
05'13" (+00'15")
1000 / 13000
14
05'09"
(01:13'19")
05'09" (+00'11")
1000 / 14000
15
05'13"
(01:18'32")
05'13" (+00'15")
1000 / 15000
16
05'21"
(01:23'54")
05'21" (+00'23")
1000 / 16000
17
05'11"
(01:29'05")
05'11" (+00'13")
1000 / 17000
18
01'00"
(01:30'06")
05'22" (+00'24")
188 / 17188
19
05'13"
(01:35'19")
05'13" (+00'15")
1000 / 18188
20
04'58"
(01:40'17")
04'58"
1000 / 19188
21
05'06"
(01:45'24")
05'06" (+00'08")
1000 / 20188
22
05'27"
(01:50'52")
05'27" (+00'29")
1000 / 21188
23
05'22"
(01:56'14")
05'22" (+00'24")
1000 / 22188
24
05'42"
(02:01'56")
05'42" (+00'44")
1000 / 23188
25
05'25"
(02:07'22")
05'25" (+00'27")
1000 / 24188
26
05'40"
(02:13'02")
05'40" (+00'42")
1000 / 25188
27
05'33"
(02:18'36")
05'33" (+00'35")
1000 / 26188
28
05'38"
(02:24'14")
05'38" (+00'40")
1000 / 27188
29
06'16"
(02:30'31")
06'16" (+01'18")
1000 / 28188
30
06'09"
(02:36'41")
06'09" (+01'11")
1000 / 29188
31
05'54"
(02:42'35")
05'54" (+00'56")
1000 / 30188
32
05'40"
(02:48'16")
05'40" (+00'42")
1000 / 31188
33
05'43"
(02:53'59")
05'43" (+00'45")
1000 / 32188
34
06'13"
(03:00'12")
06'13" (+01'15")
1000 / 33188
35
05'47"
(03:06'00")
05'47" (+00'49")
1000 / 34188
36
05'56"
(03:11'56")
05'56" (+00'58")
1000 / 35188
37
06'25"
(03:18'22")
06'25" (+01'27")
1000 / 36188
38
05'53"
(03:24'15")
05'53" (+00'55")
1000 / 37188
39
06'17"
(03:30'33")
06'17" (+01'19")
1000 / 38188
40
06'30"
(03:37'03")
06'30" (+01'32")
1000 / 39188
41
05'53"
(03:42'57")
05'53" (+00'55")
1000 / 40188
42
05'38"
(03:48'35")
05'38" (+00'40")
1000 / 41188
43
06'56"
(03:55'32")
06'56" (+01'58")
1000 / 42188
44
02'33"
(03:58'05")
05'43" (+00'45")
446 / 42634
賽前3天感冒,災情慘重。
賽前宣言:
再創新遒
賽後評分:
只怪自己
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
301.18 km
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
263.1 km
TCX 上傳
| 6 years ago
許志裕
,
葉文凱
和其他
35
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
John Chen
老哥,恭喜高速完賽…
這次感冒影響超出想像了…(・・;)
2018-12-09 13:55 ·
1
個人推
Judy
恭喜毛神 高速完賽!!
2018-12-09 13:55 ·
1
個人推
Judy
感冒也是漂亮跑完,真的厲害
2018-12-09 13:56 ·
1
個人推
鄭連碧
感冒能有這成績厲害了👍
2018-12-09 14:42 ·
1
個人推
若機
恭喜完賽
2018-12-09 15:23 ·
1
個人推
唐曉芳
恭喜跑步雞大大!!!感冒也能堅持下去,拿到漂亮成績!!
勇氣毅力都是第一名!!讚讚的~
2018-12-09 15:51 ·
1
個人推
LuLu Chiu
大哥很好了!
我的確只能怪自己,練不夠呀~
2018-12-09 16:15 ·
1
個人推
林家治
恭喜完賽
2018-12-09 16:30 ·
1
個人推
吳炳武
毛大哥恭喜完賽啊~
2018-12-09 16:39 ·
1
個人推
張英哲
恭喜完賽喔!
2018-12-09 16:47 ·
1
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飛龍
毛神平安完賽最重要
2018-12-09 17:07 ·
1
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Judy
報告毛神!因為上次腳受傷所以不敢報名賽事,今天跑到新店河濱去跑步,聽說那是你的後花園希望有機會能偶遇喔!!
2018-12-09 17:32 ·
1
個人推
LuLu Chiu
毛神~哪天跟Judy一起到你的地盤找你團練
2018-12-09 17:59 ·
1
個人推
Bally Chen
恭喜又破4
2018-12-09 18:15 ·
1
個人推
連廷翔
恭喜破四完賽!
2018-12-09 20:22 ·
1
個人推
David Chiu
恭喜完賽
2018-12-09 20:52 ·
1
個人推
阿榮
意志力真強!讚
2018-12-09 21:07 ·
1
個人推
張 志文
恭喜順利破四完賽,毅力跟實力都超讚的!!
2018-12-10 10:31 ·
1
個人推
陳在勉
恭喜 漂亮高速完賽🎉🎉
破Sub4👍🏻
2018-12-10 13:28 ·
1
個人推
Sumii
讚👍
2018-12-10 19:58 ·
2
個人推
John Chen
跑步雞老哥,
好點沒丫…??
2018-12-12 23:14 ·
2
個人推
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'53"
00:05'53"
2
05'12"
00:11'05"
3
05'05"
00:16'10"
4
05'15"
00:21'25"
5
05'12"
00:26'37"
6
05'10"
00:31'47"
7
05'14"
00:37'01"
8
05'13"
00:42'14"
9
05'06"
00:47'20"
10
05'01"
00:52'21"
11
05'23"
00:57'44"
12
05'13"
01:02'57"
13
05'13"
01:08'10"
14
05'09"
01:13'19"
15
05'20"
01:18'39"
16
05'15"
01:23'54"
17
05'11"
01:29'05"
18
05'24"
01:34'29"
19
05'02"
01:39'31"
20
04'59"
01:44'30"
21
05'27"
01:49'57"
22
05'15"
01:55'12"
23
05'49"
02:01'01"
24
05'21"
02:06'22"
25
05'41"
02:12'03"
26
05'32"
02:17'35"
27
05'38"
02:23'13"
28
06'21"
02:29'34"
29
05'41"
02:35'15"
30
06'20"
02:41'35"
31
05'39"
02:47'14"
32
05'45"
02:52'59"
33
06'14"
02:59'13"
34
05'44"
03:04'57"
35
05'56"
03:10'53"
36
06'24"
03:17'17"
37
05'53"
03:23'10"
38
06'11"
03:29'21"
39
06'36"
03:35'57"
40
05'52"
03:41'49"
41
09'04"
03:50'53"
42
03'38"
03:54'31"
42.6
05'38"
03:58'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.5 km
|
01:27:00
|
07:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
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