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    扣扣馬楊漢銘 Ontario
    ID 149698
    78 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    扣扣馬楊漢銘
    10.3 km | 00:55:30 | 05:22/km
    日期: 2018-12-04 18:06 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 05'30" / 05'17" / 05'18" / 05'19" / 05'08" / 05'08" / 05'23" / 05'31" / 05'33" / 05'41" / 04'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    05'27" (+00'20")990 / 990
    2
    05'18"  (10'43")
    05'16" (+00'09")1005 / 1996
    3
    05'22"  (16'05")
    05'17" (+00'10")1013 / 3009
    4
    05'19"  (21'24")
    05'19" (+00'12")999 / 4009
    5
    05'08"  (26'32")
    05'07"1000 / 5009
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (31'40")
    05'08" (+00'01")996 / 6006
    7
    05'23"  (37'03")
    05'20" (+00'13")1008 / 7014
    8
    05'31"  (42'34")
    05'31" (+00'24")999 / 8013
    9
    05'39"  (48'13")
    05'37" (+00'30")1005 / 9019
    10
    05'39"  (53'52")
    05'36" (+00'29")1007 / 10027
    11
    01'19"  (55'11")
    04'26" 296 / 10324

    基本訓練……

    12月累積里程 : 240.97 km
    Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 6 years ago
    海尼根, ChiangYu🆕♾ 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Kent Hong (見成) 漢銘哥晚安!運動愉快!
    2018-12-04 20:12 ·
    莊小勛 一哥晚安,運動愉快!
    2018-12-04 21:38 ·
     1 個人推
    智仁 一哥晚安 運動愉快
    2018-12-04 21:47 ·
     1 個人推
    洪嘉煌 一哥,運動愉快!
    2018-12-04 22:32 ·
     1 個人推
    erocin 一哥運動愉快!
    2018-12-04 22:41 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    205'17"00:10'47"
    305'18"00:16'05"
    405'19"00:21'24"
    505'08"00:26'32"
    605'08"00:31'40"
    705'23"00:37'03"
    805'31"00:42'34"
    905'33"00:48'07"
    1005'41"00:53'48"
    10.304'27"00:55'11"

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