許建舜 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

許建舜高雄
ID 260497

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3.2 km | 00:34:55 | 10:54/km

日期: 2018-12-11 20:56 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 11'30" / 10'35" / 09'37" / 15'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'30"

(11'30")

11'21" (+01'39")

1011 / 1011

2

10'45"

(22'15")

10'40" (+00'58")

1006 / 2018

3

09'42"

(31'57")

09'42"

999 / 3018

4

02'50"

(34'47")

14'35" (+04'53")

194 / 3212

12月累積里程 : 77.29 km

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猛禽旺仔🌸, 小紅帽和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'30"	00:11'30"
2	10'35"	00:22'05"
3	09'37"	00:31'42"
3.2	15'24"	00:34'47"

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