葉英秋 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

葉英秋南投
ID 117665

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5.1 km | 01:41:46 | 19:54/km

日期: 2018-12-11 06:33 - 總爬升: 394 m - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 21'03" / 14'29" / 16'44" / 36'00" / 12'11" / 11'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'03"

(21'03")

20'58" (+08'53")

1003 / 1003

2

14'12"

(35'15")

14'17" (+02'12")

993 / 1997

3

17'01"

(52'16")

16'57" (+04'52")

1003 / 3000

4

36'00"

(01:28'16")

35'49" (+23'44")

1004 / 4005

5

12'11"

(01:40'27")

12'05"

1007 / 5012

6

01'19"

(01:41'46")

12'49" (+00'44")

102 / 5115

九九*2

12月累積里程 : 170.04 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 6 years ago

Puli Runner, 索克羅曼和其他 5 人說推

·

葉竹山早安你好👍

2018-12-11 09:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'03"	00:21'03"
2	14'29"	00:35'32"
3	16'44"	00:52'16"
4	36'00"	01:28'16"
5	12'11"	01:40'27"
5.1	11'58"	01:41'46"

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