Hsiangchi 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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5.0 km | 00:25:58 | 05:10/km

日期: 2014-04-22 18:53 - 地點: 田徑場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'14" / 05'15" / 05'17" / 05'18" / 04'45" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'28")

997 / 997

2

05'16"

(10'27")

05'15" (+00'32")

1001 / 1998

3

05'21"

(15'48")

05'18" (+00'35")

1009 / 3007

4

05'19"

(21'07")

05'17" (+00'34")

1005 / 4013

5

04'44"

(25'51")

04'43"

1000 / 5013

6

00'07"

(25'58")

03'58"

29 / 5043

大仁哥配速

4月累積里程 : 112.67 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿柱, 皮嚕和其他 18 人說推

·

周文得跟大仁哥說:配速太慢,跑不過癮

2014-04-29 16:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'15"	00:10'29"
3	05'17"	00:15'46"
4	05'18"	00:21'04"
5	04'45"	00:25'49"
5.0	06'31"	00:25'58"

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