阿堂 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿堂台中
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3.4 km | 00:22:15 | 06:31/km

日期: 2014-04-24 19:13 - 地點: 市區 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 06'47" / 06'27" / 06'15" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'45" (+00'28")

1007 / 1007

2

06'31"

(13'20")

06'25" (+00'08")

1014 / 2022

3

06'19"

(19'39")

06'17"

1004 / 3026

4

02'36"

(22'15")

06'14"

416 / 3443

感冒了，跑起來覺得乏力！

4月累積里程 : 112.44 km

asics GEL- NIMBUS 15(第一雙) 累積 : 595.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, FrancisLee 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'27"	00:13'14"
3	06'15"	00:19'29"
3.4	06'44"	00:22'15"

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