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    林聖傑(慢慢跑) 嘉義
    ID 219270
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林聖傑(慢慢跑) 
    半馬 | 02:16:15 | 06:27/km | 第22半馬
    2019 嘉義阿里山馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-06
    成績02:16:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'08")
    		00:30'08" (+02'09")00:58'07"
    10 km(00:58'07")
    		00:27'59"
    15 km(01:31'19")
    		00:33'12" (+05'13")01:09'17" (+11'10")
    20 km(02:07'24")
    		00:36'05" (+08'06")
    Finish(02:16:15)

    日期: 2019-01-06 06:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1305 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+00'55")1000 / 1000
    2
    05'39"  (12'00")
    		05'39" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'37"  (17'38")
    		05'37" (+00'12")1000 / 3000
    4
    06'00"  (23'39")
    		06'00" (+00'35")1000 / 4000
    5
    06'28"  (30'08")
    		06'28" (+01'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (36'10")
    		06'02" (+00'37")1000 / 6000
    7
    05'30"  (41'41")
    		05'30" (+00'05")1000 / 7000
    8
    05'35"  (47'16")
    		05'35" (+00'10")1000 / 8000
    9
    05'25"  (52'41")
    		05'25"1000 / 9000
    10
    05'25"  (58'06")
    		05'25"1000 / 10000
    11
    06'10"  (01:04'17")
    		06'10" (+00'45")1000 / 11000
    12
    06'04"  (01:10'22")
    		06'04" (+00'39")1000 / 12000
    13
    06'30"  (01:16'52")
    		06'30" (+01'05")1000 / 13000
    14
    07'21"  (01:24'13")
    		07'21" (+01'56")1000 / 14000
    15
    07'05"  (01:31'19")
    		07'05" (+01'40")1000 / 15000
    16
    08'07"  (01:39'27")
    		08'07" (+02'42")1000 / 16000
    17
    06'22"  (01:45'50")
    		06'22" (+00'57")1000 / 17000
    18
    06'53"  (01:52'43")
    		06'53" (+01'28")1000 / 18000
    19
    07'23"  (02:00'06")
    		07'23" (+01'58")1000 / 19000
    20
    07'16"  (02:07'23")
    		07'16" (+01'51")1000 / 20000
    21
    07'23"  (02:14'47")
    		07'23" (+01'58")1000 / 21000
    22
    01'32"  (02:16'19")
    		06'57" (+01'32")221 / 21221
    嘉義
    林聖傑(慢慢跑)
    · 留言
    賽前宣言: 同一路線再跑一次
    賽後評分: 讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 46.21 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    恩哉, 劉靜嶽 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安恭喜
    2019-01-06 13:50 ·
    張同心 恭喜完賽！
    2019-01-06 15:42 ·
    louis Yu 恭喜 精彩樂活健康完賽!!
    2019-01-06 17:49 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    205'39"00:12'00"
    305'38"00:17'38"
    406'01"00:23'39"
    506'29"00:30'08"
    606'02"00:36'10"
    705'31"00:41'41"
    805'35"00:47'16"
    905'26"00:52'42"
    1005'25"00:58'07"
    1106'11"01:04'18"
    1206'04"01:10'22"
    1306'30"01:16'52"
    1407'22"01:24'14"
    1507'05"01:31'19"
    1608'08"01:39'27"
    1706'23"01:45'50"
    1806'54"01:52'44"
    1907'23"02:00'07"
    2007'17"02:07'24"
    2107'23"02:14'47"
    21.206'56"02:16'19"

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