許文卿 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

許文卿高雄
ID 6055

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6.1 km | 00:41:16 | 06:47/km

日期: 2019-01-06 16:46 - 地點: 陽明國中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'08" / 07'50" / 06'26" / 06'07" / 06'05" / 07'01" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+01'02")

1000 / 1000

2

07'50"

(14'57")

07'50" (+01'45")

1000 / 2000

3

06'25"

(21'23")

06'25" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'06"

(27'30")

06'06" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'05"

(33'36")

06'05"

1000 / 5000

展開計圈分析

陽明退乳酸

1月累積里程 : 359.72 km

TCX 上傳 | 6 years ago

sung, 葉文凱和其他 5 人說推

·

許祝文跑不夠嗎？太強了

2019-01-06 19:49 ·

張永光文卿就是跑不夠，我是真的夠了！

2019-01-06 21:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'50"	00:14'58"
3	06'26"	00:21'24"
4	06'07"	00:27'31"
5	06'05"	00:33'36"
6	07'01"	00:40'37"
6.1	08'09"	00:41'17"

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