Huang jun Lin 2019/01/13 訓練日誌

Huang jun Lin 屏東
ID 256718

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Huang jun Lin

恭喜破PB

全馬 | 04:27:15 | 06:20/km | 第3馬

2019 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	04:27:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'17")

00:30'17" (+02'05")

01:00'38" (+03'18")

10 km

(01:00'38")

00:30'21" (+02'09")

15 km

(01:29'46")

00:29'08" (+00'56")

00:57'20"

20 km

(01:57'58")

00:28'12"

25 km

(02:29'00")

00:31'02" (+02'50")

01:04'49" (+07'29")

30 km

(03:02'47")

00:33'47" (+05'35")

35 km

(03:36'01")

00:33'14" (+05'02")

01:07'57" (+10'37")

40 km

(04:10'44")

00:34'43" (+06'31")

Finish

(04:27:15)

日期: 2019-01-13 06:30 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 2449 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'16"

(06'16")

06'15" (+00'46")

1001 / 1001

05'56"

(12'12")

05'59" (+00'30")

989 / 1990

06'02"

(18'14")

05'59" (+00'30")

1005 / 2996

06'08"

(24'22")

06'05" (+00'36")

1008 / 4004

05'55"

(30'17")

05'52" (+00'23")

1006 / 5011

展開計圈分析

累

賽後評分: 太累了，還是跑半馬剛好
給 3 星

1月累積里程 : 103.03 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

Lake Liu, 和其他 5 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Lake Liu 真的，最近也跑的少，我今年有報古都，你們有報嗎

2019-01-13 19:29 ·

Huang jun Lin 沒有

2019-01-13 19:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'02"	00:12'18"
3	06'02"	00:18'20"
4	06'02"	00:24'22"
5	05'55"	00:30'17"
6	06'01"	00:36'18"
7	05'55"	00:42'13"
8	06'00"	00:48'13"
9	06'37"	00:54'50"
10	05'48"	01:00'38"
11	05'50"	01:06'28"
12	05'44"	01:12'12"
13	05'32"	01:17'44"
14	05'44"	01:23'28"
15	06'18"	01:29'46"
16	05'30"	01:35'16"
17	05'29"	01:40'45"
18	05'30"	01:46'15"
19	05'54"	01:52'09"
20	05'49"	01:57'58"
21	06'43"	02:04'41"
22	05'47"	02:10'28"
23	06'12"	02:16'40"
24	05'59"	02:22'39"
25	06'21"	02:29'00"
26	06'19"	02:35'19"
27	07'03"	02:42'22"
28	06'23"	02:48'45"
29	06'26"	02:55'11"
30	07'36"	03:02'47"
31	06'19"	03:09'06"
32	06'43"	03:15'49"
33	06'48"	03:22'37"
34	06'58"	03:29'35"
35	06'26"	03:36'01"
36	07'14"	03:43'15"
37	06'33"	03:49'48"
38	07'15"	03:57'03"
39	06'37"	04:03'40"
40	07'04"	04:10'44"
41	06'22"	04:17'06"
42	06'13"	04:23'19"
42.4	08'59"	04:27'00"