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    林教官 桃園
    ID 195564
    241 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林教官
    半馬 | 02:07:55 | 06:03/km | 第32半馬
    摩羯線上馬
    官方成績
    日期2019-01-12
    成績02:07:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'07")
    		00:30'07" (+00'32")01:00'06" (+00'20")
    10 km(01:00'06")
    		00:29'59" (+00'24")
    15 km(01:29'41")
    		00:29'35"00:59'46"
    20 km(01:59'52")
    		00:30'11" (+00'36")
    Finish(02:07:55)

    日期: 2019-01-13 21:08 - 總爬升: 254 m - 地點: 桃園市蘆竹區海湖、坑口 - 天氣: 風大涼爽 - 卡路里: 1345 Cal - 總步數: 23134 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'04" (+00'26")1001 / 1001176 / 93
    2
    06'08"  (12'13")
    		06'06" (+00'28")1003 / 2005181 / 90
    3
    06'03"  (18'16")
    		06'00" (+00'22")1007 / 3012180 / 92
    4
    06'02"  (24'18")
    		05'59" (+00'21")1006 / 4019179 / 93
    5
    06'01"  (30'19")
    		06'00" (+00'22")1000 / 5020179 / 92
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (36'28")
    		06'08" (+00'30")1000 / 6020180 / 90
    7
    05'41"  (42'09")
    		05'38"1006 / 7026180 / 97
    8
    06'17"  (48'26")
    		06'16" (+00'38")1000 / 8027180 / 88
    9
    05'51"  (54'17")
    		05'50" (+00'12")1001 / 9028180 / 94
    10
    06'01"  (01:00'18")
    		06'00" (+00'22")1002 / 10031179 / 92
    11
    06'12"  (01:06'30")
    		06'11" (+00'33")1002 / 11033179 / 90
    12
    05'43"  (01:12'13")
    		05'41" (+00'03")1004 / 12038181 / 96
    13
    06'00"  (01:18'13")
    		05'59" (+00'21")1001 / 13039180 / 92
    14
    05'48"  (01:24'01")
    		05'45" (+00'07")1007 / 14046181 / 95
    15
    05'52"  (01:29'53")
    		05'51" (+00'13")1000 / 15047182 / 93
    16
    05'58"  (01:35'51")
    		05'57" (+00'19")1000 / 16047180 / 92
    17
    06'16"  (01:42'07")
    		06'15" (+00'37")1002 / 17049180 / 88
    18
    06'00"  (01:48'07")
    		05'58" (+00'20")1003 / 18053181 / 92
    19
    06'05"  (01:54'12")
    		06'03" (+00'25")1002 / 19055181 / 90
    20
    05'56"  (02:00'08")
    		05'55" (+00'17")1000 / 20056182 / 92
    21
    05'44"  (02:05'52")
    		05'43" (+00'05")1001 / 21058185 / 94
    22
    02'03"  (02:07'55")
    		05'50" (+00'12")350 / 21408183 / 93

    假日夜間線上半馬排汗體能保持訓練

    賽後評分: 很棒
    給 4 星
    1月累積里程 : 322.01 km 361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 : 26084.0 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    吳富田, 林俊玄(PETER) 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-01-14 08:20 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜教官自主完賽~
    2019-01-14 09:57 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜教官線上馬完賽！新週運動開心，早安😄
    2019-01-14 11:27 ·
     1 個人推
    terresa 教官"好棒°恭喜完賽-
    2019-01-14 14:57 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2019-01-14 21:48 ·
     1 個人推
    黃重諭 感謝再入一面獎牌
    2019-01-15 14:21 ·
     1 個人推
    張行亮 教官漂亮的6分速！
    2019-01-17 21:37 ·
     1 個人推
    Michael Congratulations!
    2019-01-29 01:25 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    206'08"00:12'13"
    306'00"00:18'13"
    406'02"00:24'15"
    505'52"00:30'07"
    606'12"00:36'19"
    705'38"00:41'57"
    806'16"00:48'13"
    905'52"00:54'05"
    1006'01"01:00'06"
    1106'12"01:06'18"
    1205'40"01:11'58"
    1306'02"01:18'00"
    1405'45"01:23'45"
    1505'56"01:29'41"
    1605'58"01:35'39"
    1706'14"01:41'53"
    1805'54"01:47'47"
    1906'10"01:53'57"
    2005'55"01:59'52"
    2105'43"02:05'35"
    21.406'39"02:07'55"

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