昌寰 2014/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

昌寰花蓮
ID 12087

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6.0 km | 00:38:04 | 06:19/km

日期: 2014-05-05 18:23 - 地點: 慈濟 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 06'19" / 06'39" / 06'20" / 06'12" / 06'14" / 05'56" / 28'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'18" (+00'24")

1007 / 1007

2

06'43"

(13'04")

06'38" (+00'44")

1010 / 2018

3

06'22"

(19'26")

06'19" (+00'25")

1006 / 3025

4

06'18"

(25'44")

06'13" (+00'19")

1011 / 4036

5

06'14"

(31'58")

06'12" (+00'18")

1004 / 5040

展開計圈分析

下雨只好作罷明天去體育館好了

5月累積里程 : 103.88 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 8KS-32245 累積 : 902.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jerry Tai, 魏衛和其他 14 人說推

·

清閒老狼嘿咩～天氣太差，不過我沒差，反正沒辦法跑（加班）凸^-^凸

2014-05-05 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'39"	00:12'58"
3	06'20"	00:19'18"
4	06'12"	00:25'30"
5	06'14"	00:31'44"
6	05'56"	00:37'40"
6.0	28'34"	00:38'04"

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