陳浩瑋 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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17.3 km | 01:29:58 | 05:12/km

日期: 2014-04-29 17:26 - 地點: 湖口 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 1090 Cal

因為昨天已經把速度提昇，想說今天試試看能不能再快，結果前8公里真的火力全開，均速5分5秒完成，後面9公里想說慢慢來就好，所以均速回到5分25秒左右⋯

離200公里目標不遠了，4月最後一天完成它！

4月累積里程 : 200.10 km

Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 : 1042.5 km

iPhone 手動上傳 | 10 years ago

J, 蔡智德和其他 14 人說推

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觀看另 1 則留言

陳浩瑋今天滿了～

2014-04-30 23:55 ·

蔡佩珊厲害。

2014-05-01 00:03 ·

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